مقدمه

خشکی دست‌ها بسیار رایج است و عمدتاً توسط تأثیرات محیطی ایجاد می‌شود. افرادی که به طور مکرر ظرف می‌شویند یا در آب و هوای سرد و خشک زندگی می‌کنند ممکن است نسبت به سایر افراد مستعد خشکی‌های دردناک دست‌ها باشند.

خشکی دست در درجه اول ناشی از موارد زیر است:

• آب و هوا
• محرک‌های محیطی
• شرایط پزشکی

آب و هوا یکی از عوامل خشکی دست است که عمدتا در فصل زمستان اتفاق می‌افتد. با سرد شدن آب و هوا، هوا خشک می‌شود و بدن نمی‌تواند رطوبت لازم خود را حفظ کند و در نتیجه کمبود رطوبت در هوا باعث خشکی پوست و دست می‌شود.

افرادی مانند پزشکان یا پرستاران که دست‌های خود را زیاد می‌شویند یا چندین بار در روز از ضدعفونی‌کننده دست استفاده می‌کنند، بیشتر از سایر افراد در معرض خشکی دست قرار دارند. برخی دیگر مانند کسانی که مدام ظرف می‌شویند یا آرایشگرها نیز ممکن است به دلیل قرار گرفتن مکرر در معرض مواد شیمیایی و شوینده‌ها، مستعد خشکی دست باشند.

خشکی پوست دست در برخی از افراد ممکن است به دلیل یک بیماری زمینه‌ای اتفاق بیفتد. افراد مبتلا به بیماری‌هایی از جمله دیابت یا لوپوس که بر جریان خون در اندام‌ها تأثیر می‌گذارد، احتمالا خشکی در پوست دست‌ها را تجربه خواهند کرد. همچنین سایر بیماری‌ها مانند پسوریازیس و اگزما، پوست را تحت تاثیر قرار می‌دهند و می‌توانند باعث خشکی پوست دست و همچنین پوستی شود که پوسته پوسته شده و ترک می‌خورد.

اگر پوست خشکی داشته باشید حتما تا الان متوجه شده‌اید که هر چقدر هم که دستانتان را مرطوب کنید، باز هم خشک می‌مانند. خب، مطمئن باشید که شما تنها نیستید. شیوع ویروس کرونا برای ما چاره‌ای جز شستن و ضدعفونی مکرر دستانمان باقی نگذاشته است. اما این شست و شو و حمام کردن با مواد ضدعفونی کننده و شستن مکرر دست‌ها، پوست دستان ما را فوق العاده خشک می‌کند. ماده شیمیایی موجود در صابون و ضدعفونی کننده‌ها، حتی می‌تواند منجر به لایه برداری پوست شود. اما نگران نباشید؛

در ادامه به ۸ درمان خانگی برای درمان خشکی دست می‌پردازیم:

۱. آلوئه‌ورا و ویتامین E

چه در فصل زمستان، بهار، تابستان یا پاییز هستید، تنها کاری که باید انجام دهید این است که از آلوئه‌ورا استفاده کنید. آلوئه‌ورا می‌تواند از پوست شما را در برابر آفتاب سوختگی کمک کند یا باعث بهبود پوست ترک خورده، تحریک شده و خشک باشد. این ماده طبیعی به عنوان یک مرطوب کننده، رطوبت از دست رفته‌ی پوست را تامین کرده و به هیدراته شدن پوست کمک می‌کند. اثر تسکین دهنده و آرام بخش آن از یک آنزیم ضد التهابی به نام برادی کیناز ناشی می‌شود که داشتن خواص ضد درد هرگونه التهاب را کاهش می‌دهد.

ژل آلوئه‌ورا بخاطر حالت چسبندگی که دارد، برای ترکیب کردن بسیار مناسب است و هر چیزی را که با آن ترکیب می‌شود نرم می‌کند. بنابراین می‌توانید با ترکیب روغن ویتامین E تاثیر آن را افزایش دهید.

۲. سیب زمینی

ممکن است خنده دار به نظر برسد، اما می‌توان از سیب زمینی برای مرطوب نگه داشتن پوست خود در طول ماه‌های طولانی زمستان استفاده کرد. برای انجام این کار، یک یا دو سیب زمینی کوچک را برش داده و بپزید. سپس آن را له کنید و در آن روغن زیتون بریزید و به خوبی ترکیب کنید. بعد از اینکه به خوبی با روغن زیتون ترکیب شد، آنها را داخل و روی دست‌های خشک و ترک خورده خود بمالید. باید حداقل بیست دقیقه روی دستتان بماند. سپس دستان خود را بشویید و سیب زمینی‌ها را پاک کنید.

۳. روغن زیتون

استفاده از این روش بسیار آسان است. روغن زیتون را در کف دستان خود بریزید و آن را به پوست خشک خود بمالید. می‌توانید روغن زیتون را برای هر قسمتی از بدن که بخاطر فصل زمستان خشک و ترک خورده است استفاده کنید. اگر روغن زیتون در خانه ندارید، می توانید از روغن نارگیل یا روغن آووکادو استفاده کنید. هم روغن نارگیل و هم روغن آووکادو به خوبی روغن زیتون عمل می‌کنند، اما در بین اینها بهترین و مقرون به صرفه‌‌ترین روش استفاده از روغن زیتون است.

۴. عسل

عسل یک مرطوب کننده عالی برای انواع پوست است که  تحقیقات زیادی آن را تایید کرده‌اند. مرطوب کننده‌های موضعی مانند عسل رطوبت را در پوست شما به دام می‌اندازند تا آن را نرم و هیدراته نگه دارند. علاوه بر این، عسل دارای خواص ضد عفونی کننده، ضد میکروبی، ضد التهابی، ضد حساسیت و آنتی اکسیدانی است که می‌تواند به محافظت و ترمیم پوست شما کمک کند. در واقع، عسل به طور گسترده در درمان برای درمان بیماری‌های پوستی مختلف استفاده شده است. در زمینه خشکی دست، عسل نه تنها به عنوان یک آبرسان عالی بلکه به عنوان یک لایه بردار ملایم برای از بین بردن پوست‌های خشک عمل می‌کند. استفاده مستقیم از عسل روی پوست کاملا بی‌خطر است. عسل برای لب‌های بسیار خشک هم جواب می‌دهد؛ کمی شهد روی انگشت خود بردارید و به خوبی به لب‌ها بمالید. لب‌ها عسل را جذب خواهند کرد. فقط باید یک یا دو روز به طور منظم از آن استفاده کنید تا لب‌های شما شاداب شوند. سال‌هاست که بسیاری از این درمان خانگی استفاده می‌کنند.

۵. آب لیمو

آب لیمو در مبارزه با پوست خشک به خوبی عمل می‌کند. لیمو یک منبع غنی از پتاسیم است که می‌تواند به جوانسازی پوست خشک کمک کند. ویتامین C موجود در لیمو می تواند به تاخیر افتادن خطوط ریز ناشی از خشکی طولانی مدت پوست بدن و به ویژه دست‌ها کمک کند.

۶. آنتی اکسیدان و امگا 3

هنگامی که پوست شما خشک است، به این معنی است که شما آن را در معرض عواملی قرار می‌دهید که می‌توانند به سلول‌های پوست آسیب برسانند. در مقابل برخی از مواد غذایی وجود دارند که می‌توانند به سلامت پوست شما کمک کنند. غذاهای غنی از آنتی اکسیدان می‌توانند آسیب ناشی از سموم را به حداقل برسانند و به بدن شما در ساخت سلول‌های سالم کمک کنند. برخی از غذاهایی که به سلامت پوست و رطوبت آن کمک می‌کنند عبارتند از: بلوبری‌، گوجه فرنگی، هویج ، لوبیا‌، نخود فرنگی‌، عدس‌.

۷. بلغور جو دوسر

بلغور جو دوسر قرن‌ها در طب عامیانه به عنوان یک درمان موضعی برای درمان بیماری‌های پوستی مختلف از جمله خشکی پوست (پوست خشک)، اگزما، اریتم (قرمزی پوست)، خارش و سوختگی استفاده می‌شود. در سال‌های اخیر، استفاده از بلغور جو دوسر با شواهد علمی ثابت شده است. تا به حال چندین مطالعه خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و التیام بخش پوست را به عصاره کلوئیدی جو دوسر نشان داده‌اند که می‌تواند برای درمان خشکی دست استفاده شود.

۸. ترکیب چای بابونه و جو

این مخلوط یک راه طبیعی برای درمان سریع دست‌های ترک خورده است. جو دوسر علاوه بر اینکه یک صبحانه مغذی محسوب می‌شود، یک راه حل طبیعی برای مراقبت از پوست نیز هست. این ترکیب به عنوان یک لایه بردار ملایم عمل می‌کند که سلول‌های مرده را از بین می‌برد و همچنین پوست را مرطوب‌تر می‌کند.

 برای این ماسک دست به ۲ قاشق غذاخوری جو خشک، ۳ قاشق غذاخوری آب، ۱ قاشق غذاخوری آرد ذرت یا نشاسته ذرت و چای بابونه نیاز دارید. جو دو سر و آرد ذرت را در ظرفی جداگانه با هم مخلوط کنید و سپس چای را به آرامی داخل مخلوط بریزید. مانند سایر ماسک‌های دستی، آن را به قسمت خشک بدن خود بمالید و بعد از چند دقیقه بشویید.

سخن پایانی

خشکی دست یک مشکل رایج پوستی است که هرچند ممکن است یک تهدید جدی برای سلامتی نباشد، اما مطمئناً می‌تواند باعث ناراحتی زیادی شود. شما برای انجام کارهای روزانه بیشماری به دستان خود نیاز دارید که به تدریج آنها را فرسوده می‌کند. شما به هیچ وجه نمی‌توانید از دستان خود استفاده نکنید، اما می‌توانید آسیب پوستی آن‌ها را با قرار دادن روتین مراقبت از دست که در بالا به آن اشاره شد به سلامت دستان خود کمک کنید. در اغلب موارد، خشکی دست خفیف و موقتی است و با مراقبت‌های خانگی ساده برطرف می‌شود. اما در صورت آسیب‌های جدی‌تر مانند پوسته پوسته یا ترک خوردن پوست است بحث فرق می‌کند. پوست شدیداً خشک ممکن است با کوچکترین تماس یا قرار گرفتن در معرض محرک‌هاتا حد زیادی حساس شده و به‌طور دردناکی دچار درد و سوزش شود. اگر پوست دست شما با مراقبت‌های خانگی درمان نشد، برای دریافت درمان مناسب به متخصص پوست مراجعه کنید. همچنین اگر ناراحتی شما به حدی غیرقابل تحمل شود که باعث بی‌خوابی شما یا مانع از انجام فعالیت‌های روزانه‌تان گردد، باید حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید. اگر دست شما هر گونه بریدگی عمیق، تاول، چرک، خونریزی یا علائم عفونت را نشان داد، درمان‌های خانگی جواب نمی‌دهند و باید برای جلوگیری از عفونت به پزشک مراجعه کنید.