مرطوب کردن بخش مهمی از برنامه مراقبت از پوست است، حتی برای افرادی که انواع پوست چرب و مختلط دارند. شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد بسیاری از روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل می‌توانند رطوبت پوست خشک شده را تامین کنند و برخی از علائم پیری را به تاخیر بیندازند. روغن‌ها کمی متفاوت از لوسیون‌ها هستند و ممکن است متوجه شده باشید که برخی از روغن‌ها ظاهر و احساس بهتری به پوست شما می‌دهند.

با رشد صنایع آرایشی و بهداشتی مدرن، این مواد ساده به طرز عجیبی اغلب نادیده گرفته شده‌اند اما در دهه گذشته کمی مورد استقبال عموم قرار گرفته‌اند زیرا مردم در تلاش برای یافتن محصولات موثر، بدون افزودنی و مقرون به صرفه هستند. برای اطلاعات بیشتر در مورد اینکه چگونه روغن‌های طبیعی می‌توانند به پوستی درخشان و سالم کمک کنند، ادامه مطلب را بخوانید.

انواع روغن‌ها برای پوست

روغن نارگیل

روغن نارگیل به راحتی جذب پوست می‌شود و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. تحقیقات نشان می‌دهد که روغن نارگیل دارای خواص ضد باکتری، ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ترمیم زخم است. همچنین می‌تواند به ترمیم سد دفاعی پوست یا Skin barrier کمک کند.

کاتا می‌گوید: «به طور کلی، روغن نارگیل تقریباً برای هر گزینه‌ای عالی است، به جز اگر پوست چرب دارید و مستعد آکنه هستید، از آن برای صورت استفاده نکنید. به خاطر داشته باشید که برای مراقبت از صورت یا پوست خود به دنبال روغن نارگیل تازه و خالص باشید.

روغن بادام

برخی تحقیقات نشان داد که بین استفاده موضعی روغن بادام و اثرات ضد پیری ارتباطی وجود دارد. روغن بادام نیز به ترمیم سد پوستی کمک می‌کند.

روغن بادام که از بادام خام فشرده شده ساخته شده است سرشار از فواید سلامتی مانند ویتامین E، روی، پروتئین و پتاسیم است. بافت سبک‌تری نسبت به روغن زیتون و شی‌باتر دارد اما کاتا می‌گوید که روغن بادام شیرین می‌تواند منجر به واکنش‌های آلرژیک شود بنابراین توصیه می‌کند در صورت داشتن پوست حساس از مصرف آن اجتناب کنید.

روغن هسته انگور

تحقیقات نشان می‌دهد که روغن هسته انگور دارای خواص ضد باکتری، آنتی اکسیدانی و التیام زخم است. همچنین ممکن است اثرات ضد التهابی و ضد پیری نیز داشته باشد.

روغن هسته انگور حاوی ویتامین E و اسیدهای چرب ضروری، در مقایسه با سایر روغن‌های طبیعی سبک است. کاتا با توجه به تجربه خود می‌گوید که روغن هسته انگور کمتر از روغن‌های دیگر برای پوست استفاده می‌شود اما او در مورد استفاده بالقوه آن برای این منظور خوش‌بین است. وی همچنین می‌گوید که: ”من تاکنون واکنش‌های آلرژیک به روغن هسته انگور ندیده‌ام.“

روغن زیتون

با توجه به تحقیقات حیوانی و انسانی، روغن زیتون ممکن است اثرات ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و التیام زخم در صورت استفاده موضعی داشته باشد. همچنین در صورت استفاده موضعی این روغن، اثرات ضد پیری دارد.

کاتا می‌گوید روغن زیتون معمولاً واکنش‌های آلرژیک ایجاد نمی‌کند اما برای نتایج بهتر باید نوع خالص آن را به کار ببرید. روغن زیتون حاوی ویتامین‌های A، D، E و K است و برخی تحقیقات، مانند تحقیقی که در اکتبر 2016 در مجله Nanomaterials and Nanotechnology منتشر شد، شواهد علمی از پتانسیل آن به عنوان یک مرطوب کننده ارائه می‌دهد. کاتا می‌گوید با درجه غلظت سنگین خود، یک انتخاب عالی برای تمام بدن است. حتی می‌توانید از یک پاک‌ کننده روغن زیتون یا صابون را امتحان کنید تا پوست شما را خشک نکند.

روغن دانه آفتابگردان

شواهدی وجود دارد که روغن تخمه آفتابگردان ممکن است به ترمیم سد پوست کمک کند. همچنین تحقیقات نشان می‌دهد که اثرات ضد التهابی دارد و می‌تواند به بهبود زخم کمک کند.

روغن دانه آفتابگردان به طور گسترده در دسترس است، ویتامین E بالایی دارد و به راحتی جذب پوست می‌شود و به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی گزینه‌ای عالی محسوب می‌شود. یک تحقیق که در مجله Pediatrics Dermatology منتشر شد، نشان داد که روغن آفتابگردان در نوزادان در مقایسه با روغن زیتون بهتر از سد پوست محافظت می‌کند و باعث ایجاد یا تشدید درماتیت آتوپیک (نوعی اگزما) نمی‌شود.

روغن آرگان

روغن آرگان یک روغن محبوب مراقبت از پوست است که می‌تواند به ترمیم سد پوست کمک کند. تحقیقات نشان می‌دهد که دارای اثرات ضد التهابی و ترمیم کننده زخم است. همچنین نشان داده شده است که استفاده موضعی آن موجب بهبود خاصیت ارتجاعی پوست می‌شود که اثر ضد پیری بر روی پوست دارد.

طرفداران این روغن ادعا می‌کنند که روغن آرگان می‌تواند طیف گسترده‌ای از بیماری‌های پوستی، از جمله آکنه، اگزما، پسوریازیس، سوختگی‌ها و عفونت‌های پوستی را درمان کند. غلظت بالای آنتی اکسیدان‌ها در روغن آرگان - از جمله اسید اولئیک و اسید لینولئیک باعث شده است که برخی ادعا کنند که می‌تواند با خنثی کردن رادیکال های آزاد که به سلول‌ها آسیب می‌رسانند، با پیری مبارزه کند.

روغن دانه میوه گل رز

روغن دانه میوه گل رز ممکن است به ترمیم سد پوست کمک کند. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد می‌تواند به مبارزه با علائم پیری کمک کند و دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است.

روغن دانه رز که از دانه‌های بوته‌های رز وحشی استخراج می‌شود، محبوبیت زیادی پیدا کرده است و به طور فزاینده‌ای در محصولات مراقبت از پوست صورت یافت می‌شود که دارای مزایای مرطوب‌کننده و ضد پیری هستند. مروری بر تحقیقات منتشر شده در ژانویه 2018 در مجله بین المللی علوم مولکولی اشاره می‌کند که اسیدهای چرب ضروری و آنتی اکسیدان‌های موجود در این روغن، از جمله پروویتامین A، "محافظت نسبتا بالایی در برابر التهاب" و آسیب اکسیداتیو پوست ایجاد می‌کند و روغن این دانه هنگامی که برای کاهش بیماری‌های التهابی پوست مانند اگزما استفاده می‌شود، نتایج امیدوارکننده‌ای نشان داده است.

روغن جوجوبا

تحقیقات امیدوارکننده‌ای در مورد روغن جوجوبا وجود دارد که نشان می‌دهد می‌تواند به ترمیم سد پوست کمک کند و دارای خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ترمیم زخم است. روغن جوجوبا همچنین می‌تواند به جذب داروهای موضعی کمک کند و اثرات ضد باکتریایی داشته باشد.

جوجوبا گیاه بومی مکزیک و جنوب غربی آمریکاست جایی که روغن‌های آن استخراج شده و قبایل بومی آمریکا از آن به عنوان دارو استفاده می‌کنند. در بررسی منتشر شده در مجله انجمن ایتالیایی پوست و بیماری‌های مقاربتی، محققان دریافتند روغن جوجوبا ممکن است دارای اثرات ضد التهابی و ترمیم زخم و سایر فواید برای پوست باشد.

اگزما و پسوریازیس دو اختلال پوستی هستند که با ظاهر پوست خشک، پوسته پوسته و خارش‌دار مشخص می‌شوند. در حالی که علل بیماری‌ها متفاوت است، هر دو با التهاب مداوم همراه هستند. تعدیل این التهاب کلید تسکین علائم است.

بسیاری معتقدند که جوجوبا دقیقاً همین کار را انجام می‌دهد. دانه‌ها حاوی ترکیباتی به نام الکل‌های آلیفاتیک و اسیدهایی هستند که اثرات ضد التهابی قوی دارند.

روغن مارولا

تحقیقات نشان می‌دهد که روغن مارولا دارای مزایای مرطوب‌کننده قابل توجهی برای پوست است. همچنین ضد حساسیت است و به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند.این روغن به عنوان روغن ماساژ شناخته می‌شود و عطر این روغن گویای این است که چرا این روغن به عنوان روغن ماساژ استفاده می‌شود. خواص روغن ماساژ در نرم کنندگی پوست عالی است در حالی که عطر آن روح و ذهن شما را آرام می‌کند. همچنین روغن مارولا به عنوان اکسیر جوانی به خوبی شناخته شده است و به شما در از بین بردن علائم پیری و ساخت چهره‌ای جوانتر کمک می‌کند.

روغن درخت چای

روغن درخت چای برای کمک به مدیریت آکنه، به عنوان یک ضد قارچ و کاهش التهاب استفاده شده است و خاصیت ضدویروسی بسیار قوی داره. ضدعفونی‌کننده پوست هست و باکتری‌های مضر رو از بین می‌برد. این روغن همچنین سلول‌های پوست رو تقویت می‌کنه و پیری زودرس رو به تعویق می‌اندازد و انواع جوش و آکنه رو از سطح پوست پاک می‌کنه.

کلام پایانی

شرکت‌های آرایشی و بهداشتی اغلب از روغن‌های طبیعی به عنوان مواد تشکیل دهنده محصولات خود استفاده می‌کنند. روغن‌های طبیعی خیلی محبوب هستند زیرا بسیاری از آنها نسبت به مواد مصنوعی و شیمیایی برای پوست بهتر هستند. روغن‌های طبیعی را در انواع محصولات از جمله پاک‌کننده‌ها، مرطوب‌کننده‌ها، ماسک‌های صورت، صابون‌ها، روغن‌های صورت، سرم‌ها و غیره پیدا خواهید کرد.

بسیاری از روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل را می‌توان مستقیماً روی پوست مالید. اگرچه هنگام استفاده مستقیم آنها روی صورت خود باید مراقب باشید، به خصوص اگر پوست چرب یا مستعد آکنه دارید.

توجه داشته باشید که روغن‌های طبیعی با اسانس‌ها یکی نیستند. اسانس‌ها باید با روغن پایه رقیق شوند زیرا بسیار قوی هستند و می‌توانند باعث تحریک پوست شوند. برای بررسی واکنش‌های آلرژیک احتمالی، هنگام استفاده از هر محصولی برای اولین بار، یک تست روی پوست خود انجام دهید. تحقیقات امیدوارکننده زیادی در مورد فواید بالقوه روغن‌های طبیعی برای سلامت پوست وجود دارد. گفته می‌شود که یک برنامه مراقبت پوستی که برای شخص دیگری موثر است ممکن است برای شما مفید نباشد. اگر پوست شما به راحتی تحریک می‌شود یا اگر به بیماری پوستی مانند اگزما مبتلا هستید، قبل از افزودن روغن‌های طبیعی به برنامه مراقبتی خود با متخصص پوست خود صحبت کنید.