با افزایش سن، علائم پیری، مانند خطوط ظریف، چین و چروک، و از دست دادن قابلیت ارتجاعی و استحکام پوست، برجسته‌تر می‌شوند. در حالی که روند پیری را نمی‌توان معکوس کرد یا از آن فرار کرد، اما با مراقبت مناسب از پوست و تغییرات سبک زندگی می‌توان زیبایی آن را بازگرداند. 
داشتن پوستی شاداب و بدون چین و چروک آروزی همه افراد است. به همین منظور عمل‌های پزشکی و داروهای شیمیایی بسیاری را استفاده می‌کنند که عوارض بیشتری را در پی دارد. اما نگران نباشید طبیعت گیاهان ضد پیری زیادی در اختیار دارد. در این مقاله قصد داریم برخی از بهترین رازهای طبیعی ضد پیری که علائم پیری زودرس را کندتر می‌کنند را فاش کنیم. درک نحوه عملکرد این گیاهان به شما کمک می‌کند تا انتخاب‌های بهتری برای روتین مراقبت از پوست خود داشته باشید. بسیاری از این گیاهان نه تنها ظاهر پوست شما را بهبود می‌بخشند، بلکه سلامت کلی شما را نیز تقویت می‌کنند. در ادامه مطلب با ما همراه باشید تا با جزئیات بیشتر این گیاهان و نحوه مصرف آنها آشنا شویم.

•    ریحان مقدس (تولسی)

ریحان مقدس یا تولسی برای جلوگیری از علائم پیری پوست موثر است. قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش به پوست شما آسیب می‌رساند و باعث کاهش کلاژن می‌شود. کلاژن ترکیبی است که خاصیت ارتجاعی پوست شما را حفظ می‌کند. تحقیقات نشان داده‌اند که استفاده موضعی از ریحان به حفظ رطوبت، کاهش زبری و پوسته پوسته شدن، جلوگیری از چین و چروک و صاف کردن پوست کمک می‌کند.

مواد لازم:
- 1 فنجان برگ ریحان مقدس
- 1 قاشق غذاخوری آرد نخودچی
- 1 قاشق چای‌خوری عسل

نحوه استفاده: برگ‌های ریحان را در آب گرم خیس کنید تا نرم شود و خمیری به دست آید. سپس آن را با آرد نخودچی و عسل مخلوط کرده و به صورت خود بمالید و بگذارید خشک شود. در آخر صورت خود را با آب ولرم بشویید.
همچنین مصرف خوراکی ریحان به مدت حداقل سه بار در هفته، به شما کمک می‌کند تا پوستی جوان‌تر داشته باشید. برگ‌های ریحان را می‌توانید به سوپ‌ها یا اسموتی‌های خود اضافه کنید یا حتی مانند چای دم کرده و میل کنید.

•    دارچین

دارچین نیز دارای خواص ضد پیری است، زیرا از تجزیه کلاژن جلوگیری می‌کند و خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ می‌کند. همچنین دارچین سرشار از آنتی‌اکسیدان است که به محافظت از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد و آسیب‌های ناشی از نور خورشید کمک می‌کند. رادیکال‌های آزاد باعث پیری زودرس پوست، چین و چروک و لک می‌شوند.

مواد لازم:
- 1 قاشق چای‌خوری پودر دارچین
- 1 قاشق غذاخوری عسل 

نحوه استفاده: پودر دارچین وعسل را با هم مخلوط کنید و به صورت خود بمالید. بگذارید 10-15 دقیقه بماند و سپس با آب ولرم بشویید.

•    میخک

میخک فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد و روغن آن در طب سنتی برای درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌شود. میخک منبع غنی از آنتی‌اکسیدان بوده که موجب جوان‌سازی پوست می‌شود و همچنین با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد، پوست را از هرگونه چین و چروک و پیری زودرس در امان نگه می‌دارد.
توجه:  مصرف میخک و روغن آن در دوزهای بالا می‌تواند سمی باشد. بنابراین، آن را فقط طبق دستورالعمل استفاده کنید.

مواد لازم:
- 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل
- 3 تا 4 قطره روغن میخک

نحوه استفاده: صورت خود را با آب گرم بشویید. روغن نارگیل و میخک را با هم مخلوط کنید و صورت خود را با آن ماساژ دهید. اجازه دهید نیم ساعت بماند و سپس صورت خود را با آب سرد بشویید.

•    زنجبیل

زنجبیل بیش از هزاران سال است که در طب سنتی برای درمان بیماری‌های متعدد استفاده می‌شود. این گیاه سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و دارای خواص ضد التهابی است که از علائم پیری جلوگیری می‌کند. همچنین زنجبیل دارای ترکیبات فنلی و فلاونوئیدهایی با خواص آنتی‌اکسیدانی است که تولید رادیکال‌های آزاد مضر را که بر متابولیسم شما تأثیر می‌گذارد و استرس اکسیداتیو را که برای پوست شما مضر است را کنترل می‌کند.

مواد لازم:
- 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 4 قاشق غذاخوری شکر قهوه‌ای
- 1 قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده

نحوه استفاده: پوست خود را با یک شوینده ملایم تمیز کنید. همه مواد را با هم مخلوط کنید و صورت خود را با این مخلوط به مدت 10 دقیقه اسکراب کنید. بگذارید 5-10 دقیقه دیگر روی صورتتان بماند و سپس آن را با آب ولرم بشویید.

•    جینسینگ

جینسینگ به دلیل خواص ضد پیری خود در سراسر جهان محبوب است و به بهبود وضعیت پوست و کاهش علائم پیری کمک می‌کند. این گیاه خارق‌‌العاده دارای خواص آنتی‌اکسیدانی است که از سلول‌ها در برابر آسیب‌های اکسیداتیو محافظت می‌کند، سنتز پروکلاژن و سطح رطوبت پوست را بهبود می‌بخشد و از ایجاد چین و چروک جلوگیری می‌کند.

مواد لازم:
- 1 قاشق چای‌خوری پودر جینسینگ
- 1 فنجان آب گرم
- پنبه

نحوه استفاده: پودر جینسینگ را در آب مخلوط کنید و بگذارید خنک شود. پنبه را به تونر آغشته کنید و آن را روی تمام صورت و گردن خود بمالید. اجازه دهید یک شب روی صورت بماند و روز بعد با آب گرم بشویید.

•    گیاه دم اسب

گیاه دم اسب حاوی سیلیکون طبیعی است که می‌تواند پوستی جوان و درخشان به شما بدهد. این گیاه حاوی فلاونوئیدها، ویتامین‌های E و C، کاروتنوئیدها و کوآنزیم Q10 است که سطح کلاژن را در پوست شما بهبود می‌بخشد، رادیکال‌های آزاد مضر را خنثی می‌کند و استحکام پوست را افزایش می‌دهد.

مواد لازم:
- 1 قاشق غذاخوری ساقه دم اسب خرد شده
- 3 قاشق غذاخوری عسل 

نحوه استفاده: عسل را گرم کرده و ساقه دم اسب را در آن مخلوط کنید. به مدت ۲ تا ۳ روز بگذارید بماند و سپس عسل را صاف کنید. یک قاشق غذاخوری از این ترکیب را دو بار در روز مصرف کنید.

•    پونه کوهی

پونه کوهی نه تنها طعم غذای شما را خوب می‌کند، بلکه به کاهش سرعت روند پیری پوست شما نیز کمک می‌کند. این گیاه سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و فلاونوئیدها است که از آسیب رادیکال‌های آزاد جلوگیری کرده و علائم پیری را به تاخیر می‌اندازد.

مواد لازم:
- 10تا15 قطره اسانس پونه کوهی
- 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون، نارگیل یا جوجوبا

نحوه استفاده: اسانس پونه را با روغن حامل مانند روغن زیتون مخلوط کنید. از این مخلوط برای ماساژ صورت و گردن خود استفاده کنید. سعی کنید قبل از خواب بمالید و بگذارید یک شب روی صورت بماند و روز بعد بشویید.

•    رزماری

رزماری یک ضدآفتاب طبیعی و ارزان است که می‌تواند از پوست صورت در برابر آسیب‌های نور آفتاب به خوبی محافظت کند و مانع از ایجاد لکه‌های پوستی شود. قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء‌بنفش باعث ایجاد خطوط ریز، چین و چروک و سایر علائم پیری ناشی از UV می‌شود. رزماری از آسیب نور جلوگیری می‌کند و در عین حال خاصیت ارتجاعی پوست شما را بهبود می‌بخشد و به کاهش چین و چروک کمک می‌کند.

مواد لازم:
- 2 لیوان آب
- 2 شاخه رزماری تازه
- 3 قاشق غذاخوری سرکه سیب

نحوه استفاده: همه مواد را در یک قابلمه با هم مخلوط کرده و روی حرارت متوسط بجوشانید تا زمانی که مقدار آن به نصف کاهش یابد. سپس از روی حرارت بردارید و بگذارید خنک شود. این ترکیب را از صافی رد کنید و در یک بطری اسپری نگهداری کنید. از این محلول می‌توانید به عنوان تونر برای پوست خود استفاده کنید.

•    مریم گلی

مریم گلی سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی است که علائم پیری مانند لکه‌های پیری، چین و چروک و خطوط ریز را از بین می‌برد. این گیاه حاوی فلاونوئیدها، اسیدهای کربوکسیلیک فنولیک، دی ترپن‌های فنولیک و سایر آنتی اکسیدان‌های خوب برای پوست است که از پیری پوست جلوگیری می‌کند.

مواد لازم:
- 1 قاشق چای‌خوری برگ مریم گلی
- 1 لیوان آب

نحوه استفاده: برگ‌های مریم گلی را با آب بجوشانید و 20 تا 30 دقیقه دم کنید. سپس آن را صاف کنید و بگذارید خنک شود. این محلول را به یک بطری شیشه‌ای منتقل کنید و از آن به عنوان تونر استفاده کنید.

•    آویشن

آویشن فواید بسیاری برای سلامتی دارد و نه تنها غذای شما را خوش طعم می‌کند، بلکه از آسیب پوست و علائم پیری نیز جلوگیری می‌کند. آویشن رادیکال‌های آزاد را از بین می‌برد و دارای خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی است که به ترمیم پوست کمک کرده و از پوست شما در برابر علائم پیری محافظت می‌کند.

مواد لازم:
- 1 قاشق غذاخوری آویشن خشک
- ½ فنجان فندق جادوگر بدون الکل

نحوه استفاده: یک ظرف شیشه‌ای بردارید و مواد را به آن اضافه کنید. بگذارید آویشن به مدت یک هفته در فندق جادوگر خیس بخورد. سپس آن را صاف کرده و به عنوان تونر استفاده کنید.

•    زردچوبه

کورکومین موجود در زردچوبه دارای خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی قدرتمندی است که از تولید رادیکال‌های آزاد جلوگیری کرده و با محافظت از سلول‌های پوست در برابر آسیب، پیری را کنترل می‌کند. 

مواد لازم:
- ½ قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه
- 1 قاشق غذاخوری عسل 
- 1 قطره اسانس لیمو (اختیاری)

نحوه استفاده: همه مواد را با هم خوب مخلوط کنید. این ترکیب را روی صورت بمالید و 10 دقیقه ماساژ دهید. اجازه دهید 10 دقیقه دیگر بماند تا زمانی که خشک شود و بعد بشویید.

•    آلوئه‌ورا

آلوئه‌ورا سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین C و E است که از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد و نور خورشید محافظت می‌کند. این ویژگی روند پیری پوست را کند کرده و از ایجاد چروک‌های عمیق جلوگیری می‌کند. ژل آلوئه‌ورا با حفظ رطوبت، پوست را احیا می‌کند و علاوه بر اینکه به عنوان یک مرطوب‌کننده پوست عمل می‌کند، به دلیل حفظ خاصیت ارتجاعی پوست نیز مشهور است. ترکیبات موجود در آن با نفوذ به لایه‌های عمقی پوست، تولید کلاژن را تحریک کرده و به ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده کمک می‌‌کند. آلوئه‌ورا به عنوان یک آنتی‌اکسیدان طبیعی قوی از آسیب اکسیداتیو جلوگیری می‌کند، تیرگی را کاهش می‌دهد و درخشندگی طبیعی را به پوست شما می‌بخشد.

مواد لازم:
- ژل آلوئه ورا (تازه استخراج شده)

نحوه استفاده: یک لایه نازک از ژل آلوئه‌ورا را روی گردن و صورت خود بمالید. از حرکات ملایم به سمت بالا استفاده کنید و آن را روی پوست خود ماساژ دهید. بگذارید ژل به مدت 15-20 دقیقه روی پوست بماند و سپس با آب ولرم بشویید. برای نتیجه بهتر این کار را ۲ تا ۳ بار در هفته تکرار کنید.

کلام آخر

گیاهان حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی هستند که می‌توانند علائم پیری پوست را به تاخیر بیندازند. از گیاهان و ادویه‌های فوق به عنوان درمان موضعی استفاده کنید یا آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا روند پیری را کند کرده و پوستی سالم و جوانی داشته باشید. اما توجه داشته باشید که قبل از استفاده از هر گیاه دارویی حتما روی دستتان تست انجام دهید تا مطمعن شوید که حساسیت ندارید.