وقتی به آلرژی فکر می‌کنیم، علائمی که به ذهنمان خطور می کند عبارتند از عطسه مداوم، بثورات پوستی یا تنگی نفس. این نشانه‌ها پاسخ‌های غیرمعمولی هستند که توسط یک فرد در محیطی غیرعادی انجام می‌شود. بنابراین، آلرژی دقیقا چیست؟ آلرژی ها شامل واکنش‌های بیش از حد حساس مبتنی بر سیستم ایمنی است. آلرژی می‌تواند از واکنش‌های آنتی بادی یا واکنش های سلولی ایجاد شود.

هنگامی که سیستم ایمنی بدن شما به چیزی که دیگران را آزار نمی‌دهد واکنش نشان می‌دهد، شما دچار یک واکنش آلرژیک شده‌اید. گرده، غبار، شوره حیوانات خانگی، نیش حشرات، غذا و داروها برخی از بزرگ‌ترین عوامل ایجاد واکنش‌های آلرژیک هستند.
آلرژی می‌تواند علائم مختلفی مانند عطسه، آبریزش بینی، خارش، بثورات، ورم، آسم ایجاد کند.

پزشکان معمولاً آلرژی‌ها را با روش‌های مختلفی درمان می‌کنند که اغلب شامل داروها و واکسن‌های آلرژی است. با این حال، درمان‌های طبیعی و خانگی برای آلرژی وجود دارد که می‌توانید آنها را در نظر بگیرید.

بهترین درمان‌های طبیعی برای آلرژی

بهترین درمان طبیعی برای آلرژی، اجتناب از آن در صورت امکان است. هم پزشکان و هم درمانگران طبیعی به شما پیشنهاد می‌کنند که آلرژن‌ها(ماده‌ی حساسیت‌زا) را محدود کنید یا از آن اجتناب کنید.

شما باید از قرار گرفتن در معرض آلرژن‌های خود اجتناب کنید. به عنوان مثال، اگر واکنش آلرژیک به یک دارو داشته‌اید، به پزشک خود در مورد آلرژی خود اطلاع دهید. آنها به احتمال زیاد یک داروی جایگزین را در صورت نیاز تجویز می‌کنند.

در ادامه به معرفی برخی از بهترین درمان‌های طبیعی برای آلرژی می‌پردازیم.

شستشوی بینی با آب نمک

شستشوی بینی اغلب توسط افرادی که دارای آلرژی با علائم تنفسی هستند استفاده می‌شود. این یک درمان خانگی است که شامل استفاده از آب نمک استریل برای پاکسازی مجرای بینی است.
تحقیقات نشان می‌دهد که شستشوی بینی می‌تواند به کاهش علائم آلرژی، تسهیل تنفس و خواب کمک کند.

برای از بین بردن علائم احتقان می‌توانید روزانه یا حتی چندین بار در روز شستشوی بینی انجام دهید.

گیاه باتربور

گیاه باتر‌بور ( butterbur) گیاهی بوته‌مانند است که در شمال آسیا، اروپا و بخش‌هایی از آمریکای شمالی رشد می‌کند. عصاره این گیاه در طب عامیانه برای سردردهای میگرنی، گرفتگی معده، سرفه، رینیت آلرژیک و آسم استفاده شده است.

تحقیقات نشان می‌دهد که عصاره ریشه یا برگ باتربور ممکن است به تسکین رینیت آلرژیک کمک کند. با این حال، مشخص نشده است که برای آسم یا واکنش های پوستی آلرژیک مفید است یا خیر.

شما می‌توانید عصاره یا دمنوش آن را مصرف کنید یا مکمل آن را ۲-۴ بار در روز به مدت یک هفته یا بیشتر مخصوصا در فصل آلرژی مصرف کنید.

باتربور ممکن است شامل عوارض جانبی سوء هاضمه، سردرد، خستگی، حالت تهوع، استفراغ، اسهال و خواب آلودگی باشد. باتربور از خانواده گیاهان ابروسیا یا همان کهنه‌واش است. افرادی که به ابروسیا، گل همیشه بهار، بابونه یا گل داوودی حساسیت دارند باید از دمنوش و محصولات حاوی آن اجتناب کنند.

کوئرستین

کوئرستین یک آنتی اکسیدان است که از آسیب به سلول‌ها جلوگیری می‌کند. سلول‌های التهابی و پروتئین‌ها را به‌ویژه در پوست کاهش می‌دهد. به طور طبیعی در غذاهایی مانند سیب (با پوست)، توت‌ها، انگور قرمز، پیاز قرمز، کیپر و چای سیاه یافت می‌شود و مکمل آن نیز موجود است. برخی افراد از آن برای رینیت آلرژیک، درماتیت آتوپیک (اگزما) و آسم استفاده می‌کنند. یکی از مزیت‌های مهم و اصلی کوئرستین ، این است که فلاونوئیدهای آن حاوی مقادیر بسیار زیادی از آنتی اکسیدان‌ها می‌باشند و بنابراین توانایی تقویت کردن سیستم ایمنی بدن را نیز دارد و می تواند به این بخش مهم بدن بسیار کمک کند .

کوئرستین به محدود کردن ترشح یک ماده شیمیایی به نام هیستامین که توسط سلول ها در واکنش های آلرژیک آزاد می‌شود، کمک می‌کند. منابع غذایی متعددی از کوئرستین وجود دارد. همچنین به عنوان یک مکمل غذایی به شکل قرص یا کپسول نیز موجود است. دوز معمولی برای آلرژی بین 200 میلی گرم تا 400 میلی گرم و سه بار در روز است.
افراد مبتلا به بیماری کلیوی و همچنین افرادی که باردار یا شیرده هستند باید از مصرف کوئرستین اجتناب کنند.

گزنه

گزنه تسکین‌ دهنده آلرژی‌ خوبی محسوب می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد که گزنه علائم رینیت آلرژیک را کاهش می‌دهد و پزشکان معتقدند موثرترین شیوه درمانی برای مبتلایان به آلژری استفاده از این گیاه دارویی است و برخلاف داروهای شیمیایی عوارض جانبی برای بیمار ندارد.

گیاه گزنه قرن‌هاست که برای تسکین علائم آلرژی به خصوص تب یونجه که شایعترین نوع آلرژی است، کاربرد دارد. از گزنه می‌توان به عنوان چای استفاده کرد و همچنین عصاره آن نیز در برخی از مکمل‌ها وجود دارد.

روغن زیره سیاه

روغن زیره سیاه دارای چندین ترکیب شیمیایی فعال از جمله تیموکینون است که شواهد نشان می دهد علائم رینیت آلرژیک را تسکین می‌دهد.
در یک تحقیق، افراد مبتلا به رینیت آلرژیک با بوییدن یا مالیدن روغن زیره سیاه روی پیشانی دریافتند که گرفتگی بینی، خارش بینی، آبریزش بینی و عطسه کاهش یافته است.

تحقیق دیگری از روغن دانه زیره سیاه به شکل قطره بینی برای درمان رینیت آلرژیک استفاده کرد. یک دوره درمانی شش هفته ای نتایج خوبی در تسکین علائم نشان داد.

روغن دانه زیره سیاه به صورت کپسول و همچنین به صورت روغن فله به فروش می‌رسد. می‌توان آن را به عنوان مکمل یک یا دو بار در روز مصرف کرد یا می‌توان آن را روی پوست مالید، بو کرد یا به صورت قطره بینی استفاده کرد.

هیچ عارضه جانبی قابل توجهی برای روغن سیاه دانه وجود ندارد. با این حال، قبل از استفاده مداوم، مقدار کمی از آن را روی پوست خود آزمایش کنید.

سرکه سیب

سرکه سیب به برگرداندن مواد مغذی به بدن کمک می‌کنند. این مواد مغذی سیستم ایمنی بدن را تنظیم می کنند و به بهبود علائم آلرژی در بدن شما کمک می کند. علاوه بر آن سرکه‌ی سیب به تنظیم شدن PH قلیایی در بدن نیز کمک می کند. تنظیم قلیایی بدن برای تسکین علائم حساسیت فصلی مفید می‌باشد.

یک قاشق غذا خوری سرکه سیب ارگانیک را داخل یک لیوان آب بریزید و یک قاشق غذا خوری آب لیمو ترش تازه و نصف قاشق غذا خوری عسل خالص طبیعی را به آن اضافه کنید. این شربت را سه بار در روز و تا زمانی که به طور کامل بهبود یابید، مصرف کنید.
بابونه

بابونه نیز مانند گیاه گزنه به بهبود علائم حساسیت و آلرژی کمک می‌کند. بابونه به عنوان یک آنتی اکسیدان و آنتی هیستامین طبیعی بر روی بدن شما عمل خواهد کرد. برای استفاده از این درمان خانگی دو روش وجود دارد. روش اول این است که دو قاشق چای خوری گل بابونه ی خشک شده را داخل یک فنجان آب داغ ریخته و بگذارید به مدت ۵ دقیقه دم بکشد. گیاه بابونه را می توانید از عطاری ها و یا به صورت طبیعی تهیه کنید. سپس محلول بابونه و آب داغ را صاف کرده و مقداری آب لیمو ترش تازه و عسل به آن اضافه کنید. این دم نوش را سه یا چهار بار در روز به مدت ۲ یا ۳ روز مصرف کنید.

روش دوم برای درمان خانگی آلرژی به کمک بابونه نیز آن است که یک مشت پر گل بابونه را داخل مقداری آب ریخته و در آن را بپوشانید و اجازه دهید که با حرارت ملایم به مدت پنج دقیقه بجوشد. سپس محلول را از روی حرارت برداشته و بخور دهید یا بخار آن را به مدت ۱۰ دقیقه استنشاق کنید. این درمان را روزانه یک بار انجام دهید تا زمانی که به طور کامل بهبود یابید.

سخن پایانی

بسیاری از داروهای تسکین آلرژی بدون نسخه دارای عوارض جانبی منفی هستند و تنها تسکین موقتی دارند، به همین دلیل است که بسیاری از مردم به دنبال درمان های طبیعی هستند که سالم تر و ماندگارتر باشند.

در حالی که شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد درمان‌های خانگی برای آلرژی‌ها می‌توانند موثر باشند، اما بهتر است ابتدا با پزشک خود مشورت کنید تا علائم خود را به او اطلاع دهید. آنها می توانند به شما در مورد اینکه چگونه درمان‌های طبیعی با سایر داروهای آلرژی شما موثرتر عمل می کنند، کمک کنند.