راهکارهای خانگی موثر برای رفع تیرگی زیربغل
تیرگی زیر بغل یک مشکل شایع در بین افراد بسیاری است که باعث کاهش اعتماد به نفس میشود. رفع تیرگی زیر بغل و دیگر نقاط تیره بدن دغدغهی بسیاری از افراد به ویژه بانوان است. اکثر مردم گمان میکنند که زیربغل به اندازه سایر اندامها در معرض آلایندهها و مواد شیمیایی نیست. درحالیکه پوست زیر بغل بسیار حساستر از آن چیزی است که فکر میکنید؛ زیرا پوست زیر بغل شما دائماً در تماس با مواد شیمیایی ازجمله دئودورانتها و اصطکاک به دلیل پوشیدن لباسهای زبر است. بنابراین مراقبت نکردن کافی از ناحیه زیر بغل منجر به هایپرپیگمنتیشن تدریجی یا تیره شدن پوست میشود.
پوست زیر بغل، مانند سایر نواحی بدن، ممکن است تیره شود یا تغییر رنگ دهد و ترس از اینکه کسی زیر بغل تیره را ببیند باعث میشود برخی افراد از پوشیدن انواع خاصی از لباس امتناع کنند. تیره شدن زیر بغل ممکن است در نتیجه افزایش تولید ملانین (هایپرپیگمنتیشن) باشد که توسط یک فرآیند التهابی در این ناحیه ایجاد میشود و ناشی از استفاده از لباسهای تنگ، تغییرات هورمونی و اصلاح میباشد. همچنین این تغییر رنگ ممکن است در نتیجه یک بیماری پوستی به نام آکانتوز نیگریکانس (AN) باشد که باعث تیره شدن پوست در چین و چروکهای بدن میشود و در پشت گردن، زیر بغل، کشاله ران، زانو، آرنج بسیار شایع است.
بعلاوه این رنگدانههای تیرهتر ممکن است به دلیل عوامل متعددی مانند ژنتیک، چاقی، شرایط سلامتی نیز ایجاد شود و افرادی که پوست تیرهتری دارند، بیشتر احتمال دارد که رنگدانههای تیرهتری داشته باشند.
رفع سیاهی و تیرگی زیربغل برای افرادی که به زیبایی پوست بدنشان اهمیت میدهند امری بسیار مهم است. اگر شما هم به این مشکل دچار هستید، باید بگوییم که مطلقاً نیازی به نگرانی و خجالت نیست. با شناسایی علل و اتخاذ راه حلهای مناسب، قطعا میتوانید تیرگی زیربغل خود را برطرف کنید. خوشبختانه با کمک روشهای طبیعی همراه با یک روتین مراقبت از پوست مناسب میتوانید تا حد زیادی از این تیرگی را از بین ببرید. برای آشنایی با علل احتمالی تیرگی زیربغل و همچنین روشهای مختلف درمان، تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.
چه عواملی باعث تیرگی زیربغل میشود؟
در واقع طبیعی است که پوست زیر بغل تیرهتر از سایر نقاط بدن باشد. زیرا اصطکاک مداوم در اثر حرکت بازوها منجر به تغییر رنگ میشود. برای درمان هر مشکلی ابتدا باید دلایل ایجاد آن را ریشهیابی کنیم. تیرگی زیربغل به دلایل مختلفی ایجاد میشود که برخی از شایعترین آنها عبارتند از:
- تحریک و ساییدگی ناشی از اصلاح
- استفاده مداوم از دئودورانتها یا ضد تعریقهای حاوی محرکهای شیمیایی
- اصطکاک پوست در اثر پوشیدن لباسهای تنگ
- عدم لایهبرداری و جمع شدن سلولهای پوستی مرده
- اختلال پوستی ملاسما که منجر به تیره شدن تکهای پوست میشود
- تعریق بیش از حد
- اختلالات هورمونی
- ژنتیک
- مصرف برخی از داروها
- تیرگی پوست در اثر استعمال دخانیات
- عفونت باکتریایی اریتراسما
- بیماری آدیسون (آسیب غدد فوق کلیوی)
- افزایش تولید ملانین (هایپرپیگمنتیشن)
- واکنش التهابی به اختلالات پوستی مختلف مانند آکنه ولگاریس، پسوریازیس، لیکن پلان
- بیماری پوستی آکانتوز نیگریکانس که اغلب با چاقی، دیابت نوع 2، سندرم کوشینگ یا سندرم تخمدان پلیکیستیک همراه است
در برخی شرایط خاص، زیربغل تیره نشانه یک بیماری زمینهای جدیتر از جمله دیابت، اختلالات تیروئید و سندروم کوشینگ میباشد.
اقدامات اولیه برای رفع تیرگی زیربغل
اگر واقعاً میخواهید رنگ پوست زیربغل مانند سایر نقاط بدنتان شود، قبل از استفاده از هر روش درمانی ابتدا باید یک سری نکات را رعایت کنید. برخی اصلاحات در سبک زندگی به شما کمک میکند تا زودتر به نتیجه دلخواه خود برسید. برای مثال:
- برای اصلاح از تیغ استفاده نکنید. از روشهای دیگری مانند اپیلاسیون و لیزر برای رفع موهای زائد خود استفاده کنید.
- لایهبرداری کنید. لایهبرداری منظم لایههای مرده پوست را از بین میبرد و به شما کمک میکند تا زیربغلهای روشنتری داشته باشید.
- دئودورانت یا ضد تعریق خود را تغییر دهید و یا از دئودورانتهای گیاهی و خانگی استفاده کنید.
- بیماریهای زمینهای که منجر به تیرگی میشوند را درمان کنید.
- لباسهای گشاد بپوشید.
- سیگار را ترک کنید. سیگار دلیل اصلی بسیاری از بیماریهای پوستی از جمله التهاب و آکنه است و پوست زیر بغل شما نیز در برابر این اثرات منفی مقاوم نیست.
راهکارهای خانگی برای رفع تیرگی زیر بغل
اگرچه روشهای پزشکی مانند لیزر، پیلینگ شیمیایی، میکرودرم ابریژن و دارو درمانی برای رفع این مشکل وجود دارند که معمولاً برای برطرف کردن تیرگی شدید و مقاوم به درمان تجویز میشوند؛ اما جهت رفع تیرگی زیربغل میتوانید از مواد طبیعی و گیاهی موجود در خانه نیز کمک بگیرید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که یاد بگیرید چگونه از هر یک از این مواد به درستی استفاده کنید تا تیرگی را برطرف کنید. برخی از روشهای طبیعی برای روشن کردن زیر بغل و سایر نواحی تیره بدن عبارتند از:
• خاک رس سفید
خاک رس سفید یک ماده طبیعی با خواص درمانی است که به رفع شلی و تیرگی پوست کمک میکند. 1 قاشق غذاخوری خاک رس سفید را با 2 قاشق غذاخوری آب و 3 قطره اسانس پرتقال در یک کاسه خشک و تمیز مخلوط کنید تا خمیر یکدستی به دست آید. سپس این خمیر را به نواحی تیره بمالید. بگذارید 20 دقیقه بماند و بعد با آب گرم بشویید. این درمان را میتوانید هر 15 دقیقه یک بار انجام دهید.
• آب برنج
آب برنج حاوی مادهای به نام اسید کوجیک است که با کاهش تولید ملانین، تیرگی را برطرف میکند. همچنین به کاهش سوزش پوست نیز کمک میکند. 1 فنجان برنج را به مدت 12 ساعت در 250 میلیلیتر آب خیس کنید. سپس زیر بغل را با صابون و آب تمیز کنید. یک گاز را در آب برنج خیس کنید، سپس به زیر بغل بمالید و صبر کنید تا روی پوست خشک شود. برای رسیدن به نتیجه بهتر این ترکیب را صبح و شب روی نواحی تیره بمالید. آب برنج را میتوانید برای استفاده مکرر تا 2 روز در یخچال نگهداری کنید.
• ژل آلوئهورا
ژل آلوئهورا حاوی موادی مانند آلوئین و آلوئزین است که دارای خواص ضد التهابی و آنتیاکسیدانی هستند و به کاهش رنگدانههای تیره و رطوبترسانی عمقی پوست کمک میکنند. 1 برگ آلوئهورا را برش داده و ژل آن را استخراج کنید. ژل را با 5 قطره روغن گل محمدی در یک کاسه تمیز و خشک مخلوط کنید. این ترکیب را روی نواحی تیره زیر بغل بمالید و بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند. سپس محل را با آب گرم بشویید و با یک حوله نرم خشک کنید. این درمان را هفتهای یک بار انجام دهید.
• سرکه سیب
سرکه سیب به دلیل خواص اسیدی ملایم و آنتی باکتریال، یکی از روشهای طبیعی و موثر برای رفع تیرگی زیر بغل است. سرکه سیب سرشار از اسیدهای آمینه و اسید لاکتیک است که به از بین بردن سلولهای مرده پوست، کنترل باکتریها و کاهش تیرگی کمک میکند. همچنین اثرات قابض آن منافذ را پاک کرده و پوست را روشن میکند. دو قاشق غذاخوری سرکه را با دو قاشق غذاخوری جوش شیرین ترکیب کنید. خمیر بدست آمده را به زیر بغل بمالید و بعد از 20 دقیقه بشویید. همچنین میتوانید به سادگی مقداری سرکه سیب ارگانیک را روی یک پد پنبهای بریزید و روی زیر بغل خود بمالید. قبل از شستشو صبر کنید تا کاملا خشک شود. برای رسیدن به نتیجه بهتر این کار را روزانه تکرار کنید.
• جوش شیرین
جوش شیرین یا بیکربنات سدیم از قدیم الایام برای مشکلات پوستی ازجمله روشن کردن پوست و همچنین برای کاهش آکنه یا اسکار استفاده میشود. جوش شیرین مانند یک لایهبردار عمل کرده و منافذ پوست را باز میکند که منجر به کاهش تیرگی میشود. 2 قاشق چایخوری جوش شیرین را با کمی آب مخلوط کرده و به شکل خمیر در بیاورید. خمیر را روی نواحی تیره زیر بغل بمالید و بگذارید 3 تا 4 دقیقه بماند. سپس زیر بغل خود را کاملا با آب سرد بشویید. این درمان را دو بار در هفته تکرار کنید.
• ریشه شیرینبیان
شیرینبیان گیاهی است که به دلیل خواص دارویی مختلف در طب سنتی کاربرد فراوانی دارد. این گیاه شامل چندین ترکیب است که دارای خواص دارویی هستند. گلابرین و لیکیریتین موجود در آن برای روشن شدن پوست نقش حیاتی دارند. هر دوی این ترکیبات به کاهش رنگدانههای پوست کمک میکنند، اما لیکیریتین مستقیماً روی رنگدانه ملانین تأثیر میگذارد و باعث پراکندگی آن میشود و در نتیجه تیرگی پوست را کاهش میدهد. یک قاشق غذاخوری پودر ریشه شیرینبیان را با یک و نیم قاشق غذاخوری گلاب و یک قاشق چایخوری شیر مخلوط و به مدت بیست دقیقه روی پوست تمیز قرار دهید و سپس پوست خود را بشویید.
• زردچوبه
زردچوبه حاوی کورکومین است که خواص دارویی متعددی دارد. این ادویه پرخاصیت دارای خواص ضد التهابی (کاهش تورم) همراه با خواص ضد سرطان است. کورکومین موجود در آن این توانایی را دارد که ملانوم (سلولهای سرطانی پوست) را از بین ببرد و رنگدانه و تغییر رنگ را کاهش دهد. برای استفاده از زردچوبه به منظور روشن کردن زیر بغل، 2 قاشق چایخوری پودر زردچوبه یا زردچوبه خام له شده را با کمی گلاب مخلوط کنید، به اندازهای که خمیر شود. این خمیر را روی زیر بغل بمالید و بگذارید 10 دقیقه بماند. سپس با آب ولرم بشویید. به جای گلاب زردچوبه را میتوانید با یک قاشق غذاخوری ماست و یک قاشق غذاخوری عسل نیز ترکیب کنید.
• سیبزمینی
سیب زمینی دارای ویتامین C و آنزیم کاتالاز است که به کاهش تیرگیهای بدن کمک میکند. اگر میخواهید با استفاده از سیبزمینی پوست خود را روشن کنید، باید برشهای سیب زمینی خام را به آرامی روی پوست بمالید و اجازه دهید آب آن جذب پوست شود. و یا سیب زمینی را پوست بگیرید و رنده کنید و آب آن را بگیرید. آن را مستقیماً به مدت 10-15 دقیقه روی زیر بغل بمالید و سپس آن را بشویید. این کار را تا زمانی که به نتیجه دلخواه برسید میتوانید ادامه دهید، زیرا سیبزمینی به صاف و نرم شدن پوست نیز کمک میکند.
• لیمو ترش
لیمو ترش دارای خاصیت روشنکنندگی طبیعی است که در رفع تیرگی زیر بغل موثر میباشد. اسید سیتریک موجود در لیمو به عنوان یک لایهبردار طبیعی عمل کرده و سلولهای مرده پوست را از بین میبرد. اما به خاطر داشته باشید که آب لیمو را مستقیماً روی ناحیه زیربغل نمالید. زیرا محتوای اسیدی موجود در آن بسیار زیاد است و ممکن است باعث تحریک پوست شود. آب یک لیمو را با مقدار مساوی آب مخلوط کنید و چند دقیقه قبل از حمام ناحیه زیر بغل را ماساژ دهید. انجام این کار به طور منظم باعث رهایی از سیاهی زیر بغل میشود.
• چای سبز و روغن نارگیل
ترکیب چای سبز، روغن نارگیل و خاک رس سفید یک درمان خانگی عالی برای رفع تیرگی پوست است؛ زیرا این مخلوط سرشار از مواد معدنی و آنتیاکسیدان است. این ترکیب به دلیل خاصیت ضدالتهابی به تسهیل ترمیم سلولی و همچنین جلوگیری از تیرگی بیشتر کمک میکند. روغن نارگیل مانند یک لایهبردار عمل کرده و خاصیت روشنکنندگی دارد. 3 قاشق غذاخوری چای سبز دم کرده را با 2 قاشق غذاخوری خاک رس سفید و 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل، در یک کاسه خشک و تمیز مخلوط کنید تا بافت کرمی یکدستی به دست آورید. این کرم را به زیر بغل بمالید و اجازه دهید 30 دقیقه بماند. سپس با آب سرد بشویید و با یک حوله نرم خشک کنید. هفتهای یکبار از این کرم استفاده کنید.
سخن پایانی
تیرگی زیر بغل معمولاً خطرناک نیست و بیشتر یک مشکل زیبایی است. در برخی موارد تیرگی زیر بغل میتواند نشانهای از یک مشکل پزشکی باشد و یا همراه با علائم دیگری مانند خارش، قرمزی یا بوی بد باشد، که در اینصورت بهتر است به پزشک مراجعه کنید. لازم به ذکر است که درمانهای خانگی به بهبود ظاهر تیره زیر بغل کمک میکنند، اما به یاد داشته باشید که نتایج ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. بنابراین بهتر است قبل از استفاده از هر راهکاری ابتدا با یک متخصص پوست مشورت کنید.
همچنین توجه داشته باشید که درمان تیرگی زیر بغل، به خصوص با روشهای خانگی یا برخی روشهای درمانی، معمولاً زمانبر است. عوامل مختلفی مانند شدت تیرگی، علت ایجاد آن، نوع درمان و همچنین نوع پوست هر فرد، بر مدت زمان درمان تأثیرگذار هستند. بنابراین تا رسیدن به نتیجه مطلوب صبور باشید.
