روش‌های طبیعی افزایش میل جنسی در مردان
آیا گیاهان طبیعی برای افزایش میل جنسی مردان مؤثر هستند؟
به گفته کارشناسان، میل جنسی یکی از شاخص‌های کلی است که نشان می‌دهد چقدر سالم هستید. به خصوص مردان، اگر با نعوظ کامل همراه نباشند، واقعاً جای نگرانی است.
اگر بدن شما شاد باشد، میل جنسی بیشتر می‌شود. اما امروزه مردان از بسیاری از شرایط ناخواسته اذیت می‌شوند که منجر به از دست دادن میل جنسی مردانه می‌شود و از این امر رنج ببرند.
بدن مرد نیاز به تامین انرژی منظم دارد تا اعصاب و اندام‌ها را با انرژی نگه دارد و جریان خون را در دستگاه تناسلی حفظ کند. برای به دست آوردن انرژی فیزیکی بهینه و سیستم تولید مثل قوی، غذاها و گیاهان بهترین هستند زیرا ذخایر مواد مغذی را بالاتر نگه می دارند، سیستم تولید مثل را با تغذیه تکمیل می‌کنند و مواد مغذی را در زمان مناسب برای حفظ سطح انرژی می‌سوزانند. اما چندین گیاه و مواد غذایی طبیعی وجود دارد که واقعاً می‌توانند برای افزایش میل جنسی مردان و سلامتی مؤثر باشند. بنابراین به شما پیشنهاد می‌کنم این مقاله را با دقت بخوانید و با گیاهان طبیعی مفید برای افزایش میل جنسی مردان آشنا شوید.
- جینسینگ آسیایی
جینسینگ به عنوان یکی از بهترین داروهای تقویت جنسی در جهان شناخته می‌شود زیرا برای داروهای چینی استفاده می‌شود. این گیاه نه تنها ناباروری را کاهش می‌دهد بلکه در تقویت فعالیت جنسی بسیار مفید است.
تحقیقات نشان داده‌اند که استفاده از جینسینگ باعث افزایش ترشح اکسید نیتریک در جسم می‌شود که نقش کلیدی در نعوظ دارد. به طور نسبی یک تحقیق کره‌ای به این نتیجه رسید که مصرف خوراکی جینسینگ می‌تواند تمام حوزه‌های عملکرد جنسی را بهبود بخشد و احتمال اختلال نعوظ را کاهش دهد.
می‌توانید ریشه جینسینگ را بخارپز کرده و سپس مصرف کنید یا آن را به صورت خام به صورت پودر مصرف کنید. همچنین می‌توان آن را به چای و سوپ نیز اضافه کرد.
- ماکا
ماکا یکی از گزینه‌های عالی برای استفاده در رژیم غذایی و یکی از بهترین راه‌ها برای افزایش میل جنسی است. سرشار از اسید آمینه‌ها، آهن، منیزیم و ید است. به طور کلی سه نوع ماکا وجود دارد که عبارتند از قرمز، زرد و سیاه.
ماکا سیاه استرس را کاهش می‌دهد و به بهبود حافظه کمک می‌کند. در یکی از تحقیقات انجام شده بر روی موش‌ها مشخص شد که عصاره ماکا عملکرد جنسی را بهبود می‌بخشد. برخی از تحقیقات نیز نشان می‌دهد که خوردن ریشه ماکا ممکن است اثر آنی داشته باشد اما در عین حال، محققان همچنین گفتند که این گیاه هیچ تاثیری بر سطح هورمون ندارد.
- خارخاسک
این گیاه گلدار است که به کله بز نیز معروف است که به طور کلی برای افزایش دما و مناطق گرمسیری شناخته می‌شود. طب چینی باستان و آیورودا برای مدت طولانی از آن استفاده می‌کردند.
در یکی از تحقیقات انجام شده بر روی خرگوش، پس از استفاده از خارخاسک افزایش نعوظ نشان داده شده است. علاوه براین این تحقیق نشان می‌دهد که این گیاه دارای خواص آزادسازی آندروژن است که مستقیماً با رفتار جنسی مرتبط است.
- سیر
یافته‌های یک تحقیق نروژی که شامل 34000 مرد و زن بود نشان می‌دهد که حملات قلبی در مردان دو برابر بیشتر از زنان است؟ سیر یک گیاه یا ادویه محافظ قلب است که از نظر علمی اثبات شده است.
سیر بهترین منبع آلیسین است که آلیسین موجود در سیر، پیاز، موسیر و تره، جریان خون را افزایش می دهد و قلب را برای فعالیت‌های جنسی سالم نگه می‌دارد.
- جینکو
جینکو گیاهی عالی و سرشار از فلاونوئیدها و ترپنوئیدها که برای افزایش جریان خون به اندام جنسی مردان مناسب است. همچنین به مبارزه با التهاب و کاهش خطر بیماری‌های قلبی در مردان کمک می‌کند.
تحقیقات در مورد اثربخشی آن نشان داد که می‌تواند کاهش میل جنسی به دلیل داروهای ضد افسردگی را بهبود بخشد.
- رزماری
علت شهرت رزماری در تقویت قوه جنسی از زمانهای قدیم به این واقعیت برمیگردد که اسانس رزماری حاوی ترکیباتی است که باعث تقویت حافظه و نیروی ذهنی و عملکرد مغز و اعصاب می‌شود. از آنجایی که هورمون‌های تنظیم کننده قوه جنسی تحت کنترل مغز می‌باشند، بهبود یا تقویت عملکرد مغز به صورت غیر مستقیم باعث بهبود و افزایش عملکرد قوای جنسی نیز می‌گردد.
شما می‌توانید از رزماری هنگام کباب کردن گوشت یا کباب کردن ماهی استفاده کنید.
- شکلات تلخ
شکلات دارای مقادیر زیادی آنتی اکسیدان برای حفظ سلامت بدن است و همچنین ترشح اندورفین را بیشتر می‌کند که اینها باعث افزایش لذت، بهبود خلق و خو و احساسات می‌شوند.
- آرتیشو
این سبزی تقویت کننده طبیعی قوای جنسی است. آرتیشو میزان زیادی اسیدفولیک دارد و برای افزایش میل جنسی در زن‌ها و مردها مؤثر است. باوجود اینکه هیچ پژوهش علمی در خصوص قدرت این سبزی انجام نشده است اما آرتیشو به عنوان یک سبزی تقویت‌کننده کبد نیز شناخته می‌شود.
- مارچوبه
یکی از غذاهایی که میل جنسی را افزایش می‌دهد، این ساقه‌های پیشنهادی سرشار از فولات است، ویتامین B که با میل جنسی سالم مرتبط است.
مارچوبه یک داروی تقویت‌کننده جنسی طبیعی است. این ماده غذایی سرشار از اسیدفولیک، پتاسیم و ویتامین E است که در تولید تستوسترون نقش مهمی دارد.
- بادام
فرقی ندارد که شما آقا باشید یا خانم، خوردن چند عدد بادام کافی است تا میل جنسی شما افزایش پیدا کند. بادام سرشار از زینک است که باعث تحریک ترشح تستوسترون شده و میل جنسی را بالا می‌برد.
- جوز هندی
جوز هندی ادویه‌ای است که از دیرباز در طب هندی برای تقویت میل جنسی استفاده می‌شده است. مقدار کمی را در غذاهایی مانند سوپ، روی شیرینی‌ها، چای یا شکلات تلخ رنده کنید.
- آب انار
یکی از غذاهایی که به افزایش میل جنسی و بهبود سلامت پروستات کمک می‌کند آب انار است. یک تحقیق در سال 2007 در میان مردان مبتلا به اختلال نعوظ خفیف تا متوسط، حدود 79 درصد پس از نوشیدن برخی از انواع آبمیوه بهبود را تجربه کردند.
در میان این شرکت کنندگان، حدود 60 درصد پس از مصرف آب انار عملکرد نعوظ بهتری نشان دادند.
این میوه که سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین C است، ممکن است یک درمان بالقوه برای مردان در معرض خطر یا کسانی که قبلاً سرطان پروستات دارند باشد.
جمع‌بندی
زمانی که بدن تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نمی‌کند، میل جنسی به طور طبیعی با تاخیر مواجه می شود.
کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند باعث خستگی، افسردگی و سطوح پایین انرژی شود. خوب غذا خوردن، حفظ وزن سالم و ورزش منظم نیز تفاوت زیادی در زندگی جنسی شما ایجاد می‌کند. همه این گیاهان و مواد غذایی ذکر شده در بالا 100% طبیعی هستند و هیچ گونه عوارض جانبی ندارند. بسیاری از مردان از آنها استفاده کرده‌اند و نتایج مثبتی در تقویت زندگی جنسی خود یافته‌اند.
