مقدمه

بدون شک، روغن پونه کوهی یکی از بهترین مکمل‌های طبیعی است که می‌توانید دریافت کنید. این روغن از گیاه چند ساله پونه کوهی تولید می‌شود و سرشار از آنتی اکسیدان‌های خردکننده رادیکال‌های آزاد است. تحقیقات زیادی در مورد فواید روغن پونه کوهی انجام شده و نشان داده شده است که مزایای بسیار زیادی برای سلامتی دارد و یکی از قوی‌ترین داروهای طبیعی موجود است. به ویژه، ارزیابی قابل توجهی از اثرات آن بر باکتری‌های مضر انجام شده است. در ادامه به فواید پونه کوهی و کاربردهای آن می‌پردازیم.

15 کاربرد روغن پونه کوهی؟

1. پشتیبانی از سیستم ایمنی
2. حفاظت در برابر ارگانیسم‌های مضر
3. کمک به داشتن خلق و خوی متعادل
4. کمک به گوارش
5. کمک به داشتن شادابی با افزایش سن و پیری
6. کاهش آلرژی
7. کاهش وزن
8. تسکین درد
9. کمک به داشتن احساس بهتر هنگام سرماخوردگی
10. کمک به کاهش ترک و لکه‌های لب
11. کمک به سلامت مواد غذایی
12. کمک به تعادل قارچ‌های روی بدن و درون بدن انسان
13. تقویت تعادل روده
14. پشتیبانی از سلامت کبد
15. عمل کردن به‌عنوان یک آنتی اکسیدان قوی

پشتیبانی از سیستم ایمنی

روغن پونه کوهی یک ابزار قدرتمند برای سیستم ایمنی بدن است، به خصوص زمانی که با مهاجمان خارجی روبرو می‌شود. این روغن آنقدر در برابر میکروب‌ها خوب عمل می‌کند که به راحتی می‌تواند باکتری مضر سالمونلا (عامل یکی از شایع‌ترین مسمومیت‌های غذایی) را شکست دهد.

محققان مرکز پزشکی دانشگاه جورج تاون اظهار کردند که «بر اساس تجربیات قبلی ما و دیگران به نظر می‎رسد که روغن‌های ضروری گیاهی، مانند روغن پونه کوهی می‌توانند به بهترین شکل ممکن بر باکتری‌ها غلبه کنند.

محافظت از در برابر ارگانیسم‌های مضر

اگر آب آلوده یا هر چیز آلوده‌ی دیگر مصرف کرده‌اید، احتمالاً موجودات مضر در داخل بدن شما ساکن هستند. خوشبختانه، روغن پونه کوهی برای خلاص شدن از شر این مهاجمان ناخواسته بسیار مفید است. نشان داده شده است که مصرف روزانه 600 میلی گرم روغن پونه کوهی می‌تواند موجودات مضر را از طریق مدفوع دفع کند.

کمک به داشتن خلق و خوی متعادل

برخی از ترکیبات موجود در روغن پونه کوهی، از جمله کارواکرول، تیمول و ترپینن ممکن است تأثیر مثبتی بر سیستم عصبی و ذهن داشته باشند. به نظر می‌رسد رایحه درمانی با روغن پونه کوهی باعث ایجاد روحیه سالم، کاهش استرس و مهار ناهنجاری‌های عاطفی می‌شود.

کمک به سیستم گوارشی

بارها گفته شده که سلامتی از روده شروع می‌شود. فرآیند هضم خوب برای تجربه سلامتی، کاملا ضروری است. در حالی که استفاده از پاک کننده روده بر پایه اکسیژن برای تمیز کردن دستگاه گوارش به شدت توصیه می‌شود، در وهله اول توقف تجمع میکروب‌ها در روده باید بخشی از برنامه باشد و روغن پونه کوهی می‌تواند به شما در این کار کمک کند. روغن پونه کوهی برای تحریک جریان صفرا به اندام‌های گوارشی بسیار خوب عمل کرده و فرآیند گوارش را تقویت می‌کند.

کمک به داشتن شادابی با افزایش سن و پیری

شاید مهم‌ترین تلاش‌های چند سال گذشته علم، مبارزه با پیری باشد. درک این نکته مهم است که پیری تا حد زیادی تحت تأثیر اکسیداسیون و رادیکال‌های آزاد است، به همین دلیل آنتی اکسیدان‌ها بسیار مؤثر هستند. روغن پونه کوهی مقدار زیادی آنتی اکسیدان ارائه می‌دهد که می‌تواند به دفاع در برابر این رادیکال‌های آزاد تسریع کننده پیری کمک کند.

کاهش آلرژی

اگر از آلرژی و حساسیت‌های محیطی رنج می‌برید، خواص تسکین دهنده روغن پونه کوهی جذاب است. روغن پونه کوهی، به ویژه روغن‌های کارواکرول، رزمارینیک اسید و تیمول موجود در آن می‌تواند اثر تسکین‌دهنده‌ای بر قرمزی و تورم مرتبط با آلرژی ایجاد کند که در نهایت باعث تسکین می‌شود.

برای کسانی که تمایلی به خوردن دارو ندارند، روغن پونه کوهی ممکن است یک جایگزین طبیعی برای کاهش اثرات نامطلوب مرتبط با حساسیت‌های محیطی باشد.

کاهش وزن

روغن پونه کوهی علاوه بر شهرت خود به‌عنوان یک تقویت کننده طبیعی ایمنی بدن، در برابر چربی‌های ناخواسته بدن نیز موثر است. تصور می‌شود که ماده فعال اصلی آن، یعنی کارواکرول، ژن‌ها را تعدیل نموده و تحریک در بافت چربی سفید را کاهش می‌دهد. کارواکرول می‌تواند به کاهش وزن و حتی کاهش سطح کلسترول و تری‌گلیسیرید کمک کند.

تسکین درد

درد و خشکی می‌تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد. استفاده موضعی از روغن پونه کوهی نشان داده است که این روغن دارای خواص ضد درد یا تسکین درد است.

تجربه یکی از مصرف کنندگان روغن پونه کوهی: من از روغن پونه کوهی به صورت موضعی استفاده می‌کنم و احساس می‌کنم که در عمق پوستم فرو می‌رود تا درد مفاصل و ناراحتی عضلانی را تسکین دهد.  به سادگی یک قطره روغن پونه کوهی ارگانیک را به روغن زیتون ارگانیک به‌عنوان روغن حامل اضافه کنید و برای تسکین به صورت موضعی روی ناحیه آسیب دیده بمالید. اگر از درد عضلات، آسیب‌های ورزشی و کمردرد رنج می‌برید، روغن پونه کوهی یکی از درمان‌هایی است که بسیار موثر خواهد بود.

کمک به داشتن احساس بهتر هنگام سرماخوردگی

روغن پونه کوهی درمانی برای سرماخوردگی نیست، اما می‌تواند به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید و ممکن است ناراحتی علائم شما را کاهش دهد. اسانس این روغن می‌تواند به تسهیل تنفس آسان، آرام کردن سرفه و تسکین گلودرد کمک کند، به ویژه زمانی که در ترکیب با سایر روغن‌های ضروری مانند اکالیپتوس، رزماری و نعناع استفاده شود. یکی از مصرف کنندگان پونه کوهی گفت: وقتی احساس می‌کنم تحت شرایط جوی هستم، سه تا شش قطره را در یک کپسول خالی می‌ریزم و دو تا سه بار در روز قبل از غذا مصرف می‌کنم. یک رژیم 5 تا 10 روزه می‌تواند معجزه کند.

کمک به کاهش ترک‌ و لکه‌های لب

بسیاری از مردم روغن پونه کوهی را روی ترک‌ها و لکه‌های لب استفاده می‌کنند با این باور که به تسکین ناحیه و تسریع زمان بهبودی کمک می‌کند. کارواکرول ممکن است مقاومت در برابر ارگانیسم‌های مضری که باعث ایجاد لکه‌های لب می شوند را افزایش دهد

کمک به سلامت مواد غذایی

ادویه‌ها و گیاهان، مانند پونه کوهی، سابقه طولانی در حفظ و ایمنی مواد غذایی دارند. بسیاری از انواع غذاها پناهگاهی برای باکتری های مضر هستند. همانطور که گفته شد، روغن پونه کوهی ممکن است بر موجودات و باکتری‌های مضر غلبه کند و از انتشار موجودات زنده در آب میوه‌های فاسد شده و سایر غذاها جلوگیری کنند.

کمک به تقویت تعادل روده

حفظ تعادل مناسب از باکتری‌های سالم در روده برای حمایت از سلامتی بسیار مهم است. یک کلنی سالم از فلور روده هضم مناسب را تشویق نموده و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. باکتری‌های خوب از سیستم ایمنی بدن نیز حمایت کرده و به تعادل خلق و خوی کمک می‌کنند. رئوغن پونه کوهی می‌تواند با ایجاد تعادل مناسب بین باکتری‌های خوب و باکتری‌های بد به سلامت روده کمک کند.

کمک به تعادل قارچ‌های روی بدن و درون بدن انسان

مخمر و قارچ در همه جا وجود دارد، حتی روی بدن و درون بدن انسان. ریشه کنی کامل این قارچ‌ها‌ تقریباً غیرممکن است. با این حال، ایجاد تعادل در آنها هم مطلوب است و هم با کمک کارواکرول موجود در پونه کوهی قابل دستیابی است. روغن پونه کوهی یک اسانس بسیار مؤثر است که قارچ را درمان کرده و کاهش می‌دهد. به همین ترتیب، استفاده از آن برای ایجاد تعادل در کاندیدا (قارچی که معمولاً به دلیل رژیم غذایی نامناسب، استرس یا آنتی بیوتیک‌ها از تعادل خارج می‌شود) مفید است.

پشتیبانی از سلامت کبد

سموم در آب، غذا و حتی هوایی که تنفس می‌کنیم وجود دارد. رگبار همیشگی سموم در محیط ما اعجاب انگیز و باری که روی کبد می‌گذارد به همان اندازه گیج‌کننده است. روغن پونه کوهی ممکن است از عملکرد طبیعی کبد، که اصلی‌ترین ارگان سم زدایی بدن است، حمایت کند.

عمل کردن به‌عنوان یک آنتی اکسیدان قوی

روغن پونه کوهی دارای بسیاری از آنتی اکسیدان‌های قوی و مولکول‌هایی است که با آسیب رادیکال‌های آزاد که سلول‌ها را اکسید می‌کند، مقابله کرده و آنها را از بین می‌برد. فیتوکمیکال‎های تشکیل دهنده پونه کوهی، از جمله کارواکرول، رزمارینیک اسید، تیمول و غیره، مولکول‌های آنتی اکسیدانی محسوب می‌شوند. این آنتی اکسیدان‌ها دلیلی هستند که نشان می‌دهد روغن پونه کوهی به جنبه‌های مختلف سلامتی از جمله سلامت قلب، سلامت سیستم عصبی و قرمزی و تورم سیستمیک در سراسر بدن کمک می‌کند.

سخن پایانی

روغن پونه کوهی یک کالای ضروری برای هر کابینت دارویی یا کیت اورژانسی است. مجموعه‌ای از مزایایی که این روغن ارائه می‌دهد آن را به یکی از بهترین مکمل‌هایی که می‌توانید دریافت کنید تبدیل کرده است. به یاد داشته باشید، مانند هر محصول بهداشتی، کیفیت بسیار مهم است، پس سعی کنید روغنی فوق بکر و با بیشترین درصد کارواکرول انتخاب کنید.

فراموش نکنید که محتوای این مقاله به هیچ عنوان توصیه‌ای برای خود درمانی نیست و قبل از هرگونه استفاده از روغن پونه کوهی با پزشک خود مشورت کنید.