خانهسبک زندگیفواید زنجبیل برای سلامتی
سبک زندگی غذا

فواید زنجبیل برای سلامتی

با میکروب ها می جنگد

برخی ترکیبات شیمیایی موجود در زنجبیل تازه به بدن شما کمک می کند تا میکروب ها را دفع کند. آنها به ویژه در جلوگیری از رشد باکتری مانند E.coli و shigella مهارت دارند و همچنین ممکن است ویروس هایی مانند RSV را از بین ببرند.

دهان شما را سالم نگه می دارد

قدرت ضد باکتری زنجبیل نیز ممکن است لبخند شما را روشن کند. ترکیبات فعال موجود در زنجبیل به نام gingerols از رشد باکتریهای دهانی جلوگیری می کند. این باکتری ها همان مواردی هستند که می توانند باعث بیماری پریودنتال ، یک عفونت جدی لثه شوند.

حالت تهوع را آرام می کند

داستان زنان قدیمی ممکن است درست باشد: زنجبیل به شما کمک می کند تا معده آرام ، به ویژه در دوران بارداری را تسکین دهید. این ممکن است با تجزیه و از بین بردن گازهای تجمع یافته در روده های شما کار کند. همچنین ممکن است به رفع بیماری دریایی یا حالت تهوع ناشی از شیمی درمانی کمک کند.

عضلات دردناک را تسکین می دهد

زنجبیل درد عضلانی را در محل از بین نمی برد ، اما ممکن است با گذشت زمان درد را کاهش دهد. در برخی از مطالعات ، افراد مبتلا به درد عضلانی ناشی از ورزش که زنجبیل مصرف کرده بودند ، درد کمتری نسبت به افرادی که این درد را نداشتند داشتند.

علائم آرتروز را تسکین می دهد

زنجبیل یک ضد التهاب است ، به این معنی که تورم را کاهش می دهد. این ممکن است به ویژه برای درمان علائم آرتریت روماتوئید و آرتروز مفید باشد. ممکن است با مصرف زنجبیل از طریق دهان یا با استفاده از کمپرس یا وصله زنجبیل روی پوست خود از درد و تورم رهایی یابید.

رشد سرطان را مهار می کند

برخی مطالعات نشان می دهد که مولکول های فعال زیستی در زنجبیل ممکن است رشد برخی از سرطان ها مانند سرطان روده بزرگ ، معده ، تخمدان ، کبد ، پوست ، پستان و پروستات را کند کند. اما برای بررسی صحت این موضوع به تحقیقات بیشتری نیاز است.

قند خون را کاهش می دهد

یک مطالعه کوچک اخیر نشان داد که زنجبیل ممکن است به بدن شما در استفاده بهتر از انسولین کمک کند. برای بررسی اینکه آیا زنجبیل می تواند به بهبود سطح قند خون کمک کند یا خیر ، مطالعات بزرگتری لازم است.

درد دوره را تسکین می دهد

گرفتگی قاعدگی دارید؟ پودر زنجبیل ممکن است کمک کند. در مطالعات انجام شده ، زنانی که ۱۵۰۰ میلی گرم پودر زنجبیل را یک بار در روز و به مدت ۳ روز در طول چرخه خود مصرف می کردند ، درد کمتری نسبت به زنانی که این کار را انجام نمی دادند ، داشتند.

کلسترول را کاهش می دهد

یک دوز روزانه زنجبیل ممکن است به شما کمک کند تا با کلسترول “بد” یا LDL مقابله کنید. در مطالعه اخیر ، مصرف ۵ گرم زنجبیل در روز به مدت ۳ ماه باعث کاهش کلسترول LDL در افراد به طور متوسط ​​۳۰ امتیاز شد.

در برابر بیماری محافظت می کند

زنجبیل مملو از آنتی اکسیدان است ، ترکیباتی که از استرس و آسیب به DNA بدن شما جلوگیری می کنند. آنها ممکن است به بدن شما کمک کند تا در برابر بیماری های مزمن مانند فشار خون بالا ، بیماری های قلبی و ریه ها مقابله کند ، به علاوه باعث افزایش پیری سالم می شوند.

سو Ind هاضمه را برطرف می کند

اگر با سوtion هاضمه مزمن ، سو dys هاضمه نیز نامیده می شوید ، زنجبیل می تواند تا حدی تسکین دهد. زنجبیل قبل از غذا ممکن است سیستم شما را سریعتر خالی کند و زمان کمتری برای نشستن غذا و ایجاد مشکل ایجاد کند.

دیدگاه بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

به خبرنامه طب سنتی به پیوندید

گیاهان شفا بخش و جادویی
خبرها رو روزانه دریافت کنید!

با عضویت توی خبرنامه از جدیدترین و به روز ترین اطلاعات طب سنتی خبردار شوید.

خانه
0 علاقه مندی ها
حساب من
دسته بندی ها