ناخن‌های بلند زیبایی دست‌های شما را افزایش می‌دهد و ناخن‌های زیبا، بلند و محکم همیشه رویای اکثر خانم‌ها بوده است. اگرچه ناخن بخش مهی از ظاهر افراد است، اما در زندگی روزمره ما همیشه نادیده گرفته می‌شوند و فراموش می کنیم که ناخن‌های ما نیز به نگهداری مداوم نیاز دارند.
عوامل متعددی در کند شدن رشد ناخن نقش دارند، مانند جویدن ناخن، کوتاه کردن نامناسب آنها، کمبود مواد مغذی، تغییرات هورمونی و غیره. نگهداری از ناخن‌ها تاثیر بسیار خوبی در رشد و استحکام آنها دارد. همچنین رشد سالم ناخن نشانه واضحی از سلامت داخلی خوب فرد نیز هست. بنابراین در ادامه راهنمای کاملی از درمان‌های خانگی برای رشد سریع ناخن‌ها و چند نکته در مورد تقویت و استحکام آنها را برای شما آورده‌ایم!

داروهای طبیعی موثر برای رشد سریع‌ و تقویت ناخن

ـ آب‌لیمو

آب‌لیمو حاوی ویتامین C است که برای رشد سالم ناخن مفید است و آن را قوی نگه می‌دارد. ویتامین C ناخن‌های شما را از هرگونه مشکل باکتریایی محافظت می‌کند. همچنین لکه‌های زرد را از روی ناخن‌ها پاک می‌کند و باعث درخشان‌تر شدن آنها می‌شود.

آب‌لیمو را روی ناخن‌های خود بمالید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند. سپس آن را با آب سرد یا ولرم بشویید. همچنین می‌توانید یک تکه لیمو را روی ناخن‌های خود بمالید، آن را به مدت 10 دقیقه نگه دارید و سپس با آب گرم بشویید. این کار را می‌توانید هر روز یا سه بار در هفته انجام دهید.

ـ روغن زیتون

اگر ناخن‌های آسیب دیده و شکننده دارید، روغن زیتون بهترین گزینه برای شماست. روغن زیتون به لایه داخلی ناخن شما نفوذ می‌کند، آن را تسکین می‌دهد و خشکی آن را درمان می‌کند. همچنین به گردش خون و رشد ناخن شما کمک می‌کند.
مقداری روغن زیتون ارگانیک را گرم کنید و به آرامی ناخن‌ها و کوتیکول‌های خود را برای حدود 5 دقیقه ماساژ دهید. دستان خود را با دستکش بپوشانید و بگذارید یک شب بماند. یا می‌توانید مقداری روغن زیتون را گرم کنید و ناخن‌های خود را به مدت 15 تا 20 دقیقه در آن فرو ببرید. سپس انگشتان خود را ماساژ دهید تا روغن جذب شود. این کار را می‌توانید روزی یک بار انجام دهید.

ـ گیاه دم اسب

دم اسب یک گیاه طبیعی است که برای رشد سریع‌تر ناخن‌ها بسیار مفید است و منبع بسیار خوبی از مواد معدنی است. این گیاه حاوی مقدار زیادی سیلیس است که به رشد ناخن و همچنین تقویت ناخن‌های شکننده کمک می‌کند. بعلاوه دارای خواص ضد التهابی قوی، آنتی اکسیدانی، ضد عفونی کننده و همچنین ضد میکروبی نیز می‌باشد.

یک فنجان آب را بجوشانید و یک قاشق غذاخوری گیاه دم اسب به آن اضافه کنید. اجازه دهید 10 دقیقه دیگر بجوشد و محلول را صاف کنید. سپس بگذارید خنک شود تا به دمای اتاق برسد. انگشتان خود را در محلول فرو کنید و بگذارید 10-15 دقیقه به همین صورت بماند و بعد با آب ساده بشویید.
همچنین مصرف چای دم اسبی یک یا دو بار در روز نیز برای تقویت رشد ناخن بسیار مفید است.

ـ تخمه آفتابگردان

اگر متوجه برآمدگی‌های عمودی در ناخن‌های خود شدید، می‌تواند به دلیل کمبود منگنز در بدن شما باشد. تخمه آفتابگردان سرشار از مواد مغذی و غنی شده با ویتامین B6، روی، ویتامین E، مس و منگنز است که یک درمان عالی برای ناخن های ضعیف و شکننده شما است. ناخن‌های شما را قوی، بلند و سالم نگه می‌دارد.

هر روز یک مشت کوچک تخمه آفتابگردان مصرف کنید تا فواید آن را ببینید. بعلاوه استفاده از تخمه آفتابگردان در سالاد یا غذاهای پخته شده می‌تواند راهی عالی برای گنجاندن آن در رژیم غذایی شما باشد.

ـ روغن نارگیل

روغن نارگیل یک راه عالی برای تامین رطوبت ناخن ما است. مواد مغذی موجود در روغن نارگیل به تقویت ناخن‌ها و کوتیکول ها و همچنین براق شدن ناخن کمک می‌کند. علاوه براین، روغن نارگیل یک راه حل طبیعی عالی برای قارچی است که رشد ناخن را متوقف می‌کند. اسید لوریک موجود در روغن نارگیل همچنین باعث تقویت و تغذیه کوتیکول‌ها و رشد سالم ناخن می‌شود.

به سادگی مقداری روغن نارگیل بردارید و آن را روی تمام دست‌ها از جمله کوتیکول و ناخن به مدت چند دقیقه ماساژ دهید. این کار را به عنوان یک درمان شبانه انجام دهید و به مدت چند هفته تکرار کنید تا ناخن‌ها سریع‌تر رشد کنند.
همچنین می‌توانید در یک کاسه، 1/4 فنجان روغن نارگیل و عسل را با هم مخلوط کنید. به این مقدار 4-5 قطره اسانس رزماری اضافه کنید. این مخلوط را به مدت 20 ثانیه در مایکروویو قرار دهید تا کمی گرم شود. ناخن‌های خود را به مدت 10-15 دقیقه در آن خیس کنید. خوب ماساژ دهید و سپس روغن اضافی را با یک پارچه مرطوب پاک کنید.

ـ آب پرتقال

آب پرتقال منبع غنی از اسید فولیک و ویتامین C است که برای تقویت رشد ناخن ما بسیار مفید است. ویتامین C برای تقویت تولید کلاژن بسیار موثر است که به سالم‌تر و قوی‌تر کردن ناخن‌ها کمک می‌کند. مقدار زیاد اسید فولیک نیز نقش کلیدی در رشد سریع‌تر ناخن‌ها دارد. خواص آنتی اکسیدانی پرتقال نیز از هرگونه عفونت جلوگیری می‌کند.

مقداری آب پرتقال تازه را در یک کاسه بریزید و ناخن‌ها را به مدت 10 تا 15 دقیقه در آن خیس کنید. دست‌ها را با آب گرم بشویید و سپس از کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید. برای رشد سریعتر ناخن‌ها، روزی یک بار از این روش استفاده کنید.
همچنین می‌توانید 1 تا 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون را به یک فنجان آب پرتقال تازه اضافه کنید و از این محلول برای خیس کردن ناخن‌های خود استفاده کنید.

ـ روغن بذر کتان

نه تنها روغن نارگیل، بلکه روغن بذر کتان نیز یکی دیگر از روغن‌های مغذی فوق‌العاده است که در صورت استفاده روزانه برای ناخن‌ها مفید است و به رشد ناخن کمک می‌کند. روغن بذر کتان منبع عالی از مواد مغذی مهمی مانند تیامین، منیزیم و اسیدهای چرب ضروری است. اسیدهای چرب ضروری برای رشد ناخن و جلوگیری از شکستن ناخن بسیار مفید هستند. تیامین و منیزیم نیز برای رشد بیشتر و سالم‌تر ناخن بسیار حیاتی هستند. روغن بذر کتان همچنین حاوی ویتامین‌های گروه B، منیزیم، پتاسیم، پروتئین، لسیتین، روی و غیره است که برای سلامت ناخن‌ها ضروری هستند.

مقدار کمی روغن بذر کتان بردارید و ناخن‌های خود را با آن ماساژ دهید. ماساژ را به مدت 10-15 دقیقه ادامه دهید و سپس دستکش بپوشید تا روغن برای چند ساعت روی ناخن بماند. این کار را روزانه به مدت چند هفته تکرار کنید تا تغییرات قابل توجهی در رشد ناخن خود مشاهده کنید.

ـ سیر

اگرچه سیر برای سلامت کلی بدن ما بسیار مفید است. اما بسیاری از ما نمی‌دانیم که از سیر می‌توان برای رشد سریع‌تر ناخن‌ها نیز استفاده کرد. گاهی اوقات قارچ می‌تواند مانع رشد مناسب ناخن‌های ما شود. در چنین مواقعی سیر بسیار مفید است و خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی آن به خلاص شدن از شر قارچ ناخن کمک می‌کند که موجب بلندتر و قوی‌تر شدن ناخن‌ها می‌شود. همچنین سیر حاوی گوگرد است که توانایی تقویت ناخن‌های شکننده و رشد سالم آنها را دارد.

یک حبه سیر را بردارید و از وسط نصف کنید و سپس نصف حبه سیر را چندثانیه روی ناخن‌های خود بمالید. سپس مدتی صبر کنید تا آب سیر جذب شود. همچنین می‌توانید چند حبه سیر را مخلوط کرده و خمیر درست کنید و آن را روی ناخن‌ها ماساژ دهید. 3-5 دقیقه صبر کنید سپس دستانتان را بشویید. این کار را روزانه به مدت یک هفته انجام دهید تا ناخن‌ها سریعتر رشد کنند.

ـ پروتئین

ناخن‌ها تقریباً از پروتئین تشکیل شده‌اند. بنابراین، برای رشد ناخن‌های قوی و سالم، باید مطمئن شوید که رژیم غذایی شما شامل غذاهای غنی از پروتئین با کیفیت بالا مانند گوشت بدون چربی، تخم‌مرغ، سبزیجات با برگ‌های تیره، ماهی، حبوبات، آجیل و دانه‌ها است. محصولات لبنی یا جایگزین‌های لبنی مانند شیر بادام و غذاهای مبتنی بر سویا نیز منابع عالی پروتئین هستند.

ـ بیوتین

بیوتین که به عنوان ویتامین H نیز شناخته می‌شود، یک ماده مغذی حیاتی برای تولید پروتئین در بدن است. بیوتین به طور طبیعی در غذاهایی مانند ماهی، تخم مرغ، حبوبات، غلات کامل، شیر و مغزها و همچنین برخی از میوه ها و سبزیجات وجود دارد.

در حالی که مکمل های بیوتین نیز یک گزینه مناسب هستند، اما ویتامین‌ها زمانی که از غذاهایی که می خوریم به دست می آیند بهتر جذب می شوند!

ـ گزنه

برگ‌های گزنه بسیار مغذی هستند و به دلیل محتوای مواد معدنی بالا برای رشد سالم ناخن بسیار مفید است. همچنین برگ‌های گزنه حاوی ویتامین‌ها، سیلیس و مواد مغذی گیاهی مانند کلروفیل و کاروتنوئیدها هستند که همه اینها به رشد سریعتر و سالم ناخن کمک می‌کنند.

2 تا 3 قاشق چایخوری برگ خشک گزنه را بردارید و به یک فنجان آب داغ اضافه کنید. روی آن را بپوشانید و بگذارید چند ساعت دم بکشد. آب را صاف کرده و مقداری عسل به آن اضافه کنید. این چای را هر روز بنوشید تا رشد ناخن خود را تقویت کنید.

ـ مکمل گیاهی

علاوه بر موارد بالا که ذکر شد، می‌توانید از مکمل گیاهی تقویت ناخن رازوک فروشگاه tebbesonati.ir نیز استفاده کنید. قرص گیاهی رازوک کاملا ارگانیک و بدون عوارض جانبی است و به افزایش رشد و استحکام، افزایش درخشندگی و شادابی و هموار کردن بستر ناخن‌های شما کمک می‌کند.

جمع‌بندی

همه عاشق ناخن‌های بلند و محکم هستند. اما به خاطر داشته باشید که تنها پیروی از یک رژیم غذایی سالم برای تقویت رشد ناخن کافی نیست. برای دستیابی به ناخن‌های بلند و قوی باید از لوسیون مرطوب کننده دست و روغن‌های کوتیکول نیز استفاده کرد.
راز داشتن ناخن‌های بلند علاوه بر موارد بالا، حفظ بهداشت و مراقبت از ناخن‌های خود است. اگر از ناخن‌های خود مراقبت کنید، قوی‌تر می‌شوند و دوام بیشتری خواهند داشت و کمتر مستعد شکستگی می‌شوند. بنابراین از این درمان‌های طبیعی برای رشد و تقویت آنها استفاده کنید و ناخن‌های خود را زیباتر کنید!