ویتامین ها

با شرکت توی این آزمون میزان دانش خودتون درباره ویتامین رو بسنجید.

1. آیا ویتامین c از سرماخوردگی جلوگیری می کند؟

 
 

2. کدام مواد مغذی ممکن است با افزایش سن از بینایی شما محافظت کنند؟

 
 
 
 

3. کلمه “ویتامین” از:

 
 
 

4. ویتامین B12 انرژی بیشتری به شما می دهد؟

 
 

5. کدام ویتامین ها و مواد معدنی به استحکام استخوان ها کمک می کنند؟

 
 
 
 

6. چه تفاوتی بین ویتامین ها و مواد معدنی وجود دارد؟

 
 
 

7. آيا رنگ ادرار می تواند نشان دهد که بدن به اندازه کافی ویتامین دریافت می کند؟

 
 

8. پزشک شما ممکن است یک مکمل ویتامین یا مواد معدنی را توصیه کند، اگر شما:

 
 
 
 

9. ویتامین ها و مواد معدنی هر چقدر مصرف کنید بی خطر هستند.

 
 

10. کدام ماده غذایی منبع عالی ویتامین C است؟

 
 
 
 

11. اگر رژیم گیاهخواری یا وگان دارید، دریافت کدام ماده غذایی ممکن است سخت باشد؟

 
 
 
 

12. مطالعات ثابت کرده است که مکمل های ویتامین آنتی اکسیدان از سرطان جلوگیری می کنند.

 
 

13. چه کسی به آهن بیشتری نیاز دارد؟

 
 
 
 

14. اکثر متخصصان موافقند که مولتی ویتامین روش خوبی برای اطمینان از دریافت کافی مواد مغذی است.

 
 

15. تیامین ، ریبوفلاوین ، نیاسین ، پیریدوکسین و کوبالامین به کدام گروه ویتامین ها تعلق دارند؟

 
 
 
 

16. ویتامین D را گاهی ویتامین آفتاب می نامند زیرا:

 
 
 

17. فولیک اسید به مواد غذایی مانند غلات غنی شده برای جلوگیری از موارد زیر اضافه می شود:

 
 
 
 

18. کدام ماده معدنی می تواند به شما در کنترل فشار خون کمک کند؟

 
 
 
 


دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *