مقدمه

در حالی که بسیاری از خانم‌ها چهره‌های باقوام را ترجیح می‌دهند، تعدادی از آنها نیز دوست دارند گونه‌های پُر داشته باشند زیرا ظاهری جوان‌تر به چهره می‌دهد. معمولا گونه‌های پُر ارتباط مستقیمی با وزن دارد. زنانی که شاخص توده بدنی بالایی دارند، تجمع چربی در صورتشان وجود دارد که باعث می شود گونه‌هایشان چاق به نظر برسد. با کاهش وزن صورت شما شروع به لاغر شدن می‌کند.

با این حال، اگر می خواهید گونه‌های چاق داشته باشید، بهترین راه این است که با مصرف غذاهای پرکالری به آرامی وزن اضافه کنید. در ادامه به روش‌های طبیعی چاق‌تر کردن گونه‌ها می‌پردازیم.

چگونه به‌طور طبیعی گونه‌های پر داشته باشیم؟

آیا می‌دانید چگونه صورت چاق داشته باشید؟ چربی بدن و صورت بارزترین عامل برای گونه‌های چاق است. با این حال، بسیاری از مردم بر این باورند که درمان‌های خانگی نیز در چاق شدن گونه‌ها موثر است. با این وجود هیچ داده علمی وجود ندارد که ثابت کند درمان های طبیعی داشتن گونه‌های پر را تضمین می‌کند، اما می‌توانید برخی از این درمان‌ها را امتحان کنید:

تمرینات صورت

یکی از محبوب‌ترین و طبیعی‌ترین راه‌ها برای چاق شدن گونه‌ها، انجام ورزش‌های صورت است که باعث می‌شود پوست شما سفت و چاق به نظر برسد.

تمرینات صورت که "یوگای صورت" نیز نامیده می‌شود، ماهیچه‌های صورت را تقویت می‌کند تا ظاهری جوان‌تر داشته باشید. یک مطالعه کوچک در سال 2018 از افرادی که روزانه 30 دقیقه تمرینات صورت را به مدت 8 هفته انجام می دادند، چهره‌هایی سفت‌تر و جوان‌تر از خود نشان دادند. به طور کلی، ورزش می‌تواند با تقویت ماهیچه‌ها را بزرگتر کند که می‌تواند ضخامت فیبرهای عضلانی را افزایش دهد.

برخی از تمرینات یوگای صورت عبارتند از:

می‌توانید با تبدیل صورت خود به شکل O شروع کنید و آن را تا زمانی که ممکن است نگه دارید تا گونه‌هایتان پف کرده به نظر برسد. همچنین می‌توانید تمرین دیگری را برای صورت انجام دهید که در آن باید انگشتان خود را به صورت مورب از کنار دهان به سمت گونه‌ها بلغزانید. این کار را از هر دو طرف گونه به مدت 5-10 دقیقه امتحان کنید.

تمرین دیگر اینکه در حالی که لب‌های خود را جمع کرده‌اید و لبخند می‌زنید، ماهیچه‌های گونه را بلند کنید. سپس انگشتان هر دست را در دو طرف دهان خود قرار داده و گونه‌های خود را با کشیدن انگشتان تا بالای گونه‌ها بالا بیاورید. این موقعیت را به مدت 20 ثانیه حفظ کنید.

ماساژ صورت

در کنار تمرینات صورت، می‌توانید ماساژ کامل صورت را با آووکادو، زیتون یا روغن نارگیل نیز امتحان کنید تا جریان خون در صورت شما افزایش یابد. این کار باعث می‌شود صورت شما چاق به نظر برسد و ممکن است گونه های پرتر به شما بدهد.

به پوست خود آلوئه بمالید

در حالی که استفاده از آلوئه بر روی پوست شما نمی‌تواند گونه‌های شما را گردتر کند، ممکن است به کاهش چین و چروک کمک کند و ظاهری مرطوب و چاق به پوست شما بدهد.

یک بررسی تحقیقاتی در سال 2021 در مورد خواص دارویی آلوئه ورا استفاده از آن را در لوازم آرایشی، از جمله ژل‌ها و کرم‌ها توصیف کرد. آلوئه ورا می‌تواند به عنوان یک مرطوب کننده عمل کند و به چسباندن رطوبت به پوست و کاهش ظاهر خطوط ریز کمک کند.

علاوه بر این، آلوئه ورا حاوی آنتی اکسیدان‌های ویتامین C و ویتامین E است. به همین دلیل، بسیاری از مردم بر این باورند که استفاده از آلوئه بر گونه‌ها می تواند به جوان‌تر شدن پوست کمک کند.

آجیل بخورید

یکی از بهترین راه‌ها برای چاق شدن گونه‌های طبیعی، مصرف مواد غذایی با چربی سالم است. می‌توانید دانه‌ها و مغزها مانند بادام هندی و پسته را به رژیم غذایی خود اضافه کنید که کالری بالایی دارند و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. این می‌تواند به افزایش رسوبات چربی روی صورت شما کمک کند و به طور طبیعی گونه‌های چاق و پری به شما بدهد.

خوردن غذاهای پر کالری ممکن است به پر شدن طبیعی گونه‌های شما کمک کند.

ماسک سیب+خوردن سیب

یکی دیگر از درمان‌های خانگی برای گونه‌های چاق که ممکن است موثر باشد، ماسک صورت سیب است. سیب کلاژن را تقویت کرده و پوست را جوان می‌سازد. می‌تواند به گرد شدن گونه‌های افتاده کمک کند. برای درست کردن این ماسک یک سیب را له کنید و با چند قاشق غذاخوری شیر و یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. بگذارید ۵ تا ۱۰ دقیقه بماند و با آب سرد بشویید.

گفته می‌شود مه سیب به دلیل داشتن آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌های A، B و C، باید به طور منظم مصرف شود تا از آسیب بافتی جلوگیری شود. برخی ادعا می‌کنند که کلاژن و الاستین موجود در سیب باعث می‌شود پوست شما نرم و صاف به نظر برسد.

به نظر می‌رسد که جایگزین کردن میان‌وعده‌ای کم‌مغذی مانند چیپس به جای سیب یا مرکبات غنی از ویتامین ممکن است بیشتر برای پوست شما مفید باشد.

شیر را با عسل بنوشید

شیر سرشار از اسیدهای آمینه و پروتئین است و عسل نیز کالری بالایی دارد. نوشیدن شیر و عسل به طور منظم می تواند به افزایش وزن شما کمک کند و گونه‌های پری به شما بدهد. همچنین می‌توانید از ماسک‌های عسل برای داشتن صورت هیدراته، حجیم و گونه‌های پرتر استفاده کنید.

عسل را به پوست خود بمالید

بسیاری بر این باورند که عسل به دلیل خاصیت مرطوب کنندگی و ضد باکتریایی که دارد می‌تواند ظاهری جوان روی گونه ها ایجاد کند. برخی پیشنهاد می‌کنند ماسکی از مقدار مساوی عسل و خمیر پاپایا تهیه کنید. مخلوط را روی گونه‌های خود بمالید و 10 دقیقه صبر کنید و سپس آن را با آب گرم بشویید. عسل خام، در مقایسه با عسل تصفیه شده، ممکن است حاوی مقدار بیشتری از مواد مغذی سالم باشد که در طول فرآیند فرآوری از بین می‌روند.

ماسک صورت گلاب و گلیسیرین

شما می‌توانید از ماسک گلاب و گلیسیرین برای آبرسانی و درخشندگی پوست استفاده کنید. این ماسک می‌تواند صورت شما را سفت و گونه‌هایتان را پرتر کند. مقدار مساوی گلاب و گلیسیرین را در یک کاسه مخلوط کنید و از پنبه برای مالیدن ماسک روی صورت خود استفاده کنید. می‌توانید یک کپسول ویتامین E را به ماسک اضافه کنید.

اگر این ترکیب را قبل از خواب روی گونه‌هایتان بمالید، پوست را تمیز و هیدراته نگه می‌دارد و باعث جوانتر شدن پوست شما خواهد شد. طبق یک مطالعه در سال 2014، گلاب دارای خواص ضد التهابی است و حتی ممکن است اثرات ضد میکروبی داشته باشد.

به پوست خود روغن بمالید

یک بررسی تحقیقاتی در سال 2017 نشان داد که روغن‌های خاصی که روی پوست گونه‌ها مالیده می‌شود، پوست را مرطوب کرده و ممکن است ظاهری گرد و سالم را به پوست بدهد.

روغن های پیشنهادی عبارتند از:

• روغن بادام که دارای خواص نرم کنندگی و اسکلروزان برای بهبود رنگ چهره و رنگ پوست است.
• روغن آووکادو که برای پوست های ترک خورده مفید است.
• روغن نارگیل که پوست را در برابر اشعه ماوراء بنفش نیز محافظت می‌کند.
• روغن زیتون که خاصیت ضد التهابی دارد

هنگام استفاده از هر محصول جدید روی پوست خود قبل از استفاده از آن در یک منطقه بزرگ، یک پچ تست انجام دهید. برخی از روغن‌ها ممکن است برای افراد مبتلا به بیماری های پوستی خاص مانند آکنه مناسب نباشند.

رژیم غذایی سالم

داشتن یک رژیم غذایی متعادل و مغذی برای داشتن پوستی سالم و درخشان مهم است. همچنین می‌تواند به افزایش شاخص توده بدنی کمک کند، که ممکن است باعث چاق شدن گونه‌ها شود.

شی باتر

کره شی باتر حاوی اسیدهای چرب و ویتامین E است که باعث سلامت پوست می‌شود. می‌توانید گونه‌های خود را با کره شی باتر ماساژ دهید تا پوستی حجیم و تغذیه شده داشته باشید.

کره شی باتر دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است زیرا درصد بالایی از موارد زیر را دارد:

• تری ترپن ها
• توکوفرول
• فنل ها
• استرول ها

برخی از طرفداران کره شی باتر پیشنهاد می‌کنند 2 فنجان کره شی باتر را با 1 1/2 فنجان شکرگرانول مخلوط کنید تا به عنوان رژیم گونه پس از حمام استفاده شود. خمیر را به مدت 5 دقیقه روی گونه‌ها ماساژ دهید و پس از آن اجازه دهید 10 دقیقه دیگر بماند و سپس به آرامی با آب گرم بشویید.

دانه شنبلیله

دانه‌های شنبلیله سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی هستند که می‌توانند به سفت شدن و سلامت پوست کمک کنند. می‌توانید از دانه‌های خیس‌شده شنبلیله خمیری درست کنید و به مدت 10 دقیقه روی گونه‌هایتان بگذارید. افزودن دانه شنبلیله به رژیم غذایی روزانه نیز گزینه خوبی است.

خود را هیدراته نگه دارید

پوست کم آب رنگ پریده به نظر می‌رسد و همچنین می‌تواند با خطوط ریز افتاده به چشم بیاید. بنابراین، باید روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید تا پوست خود را هیدراته و حجیم نگه دارید. ممکن است به شما کمک کند گونه‌های پرتر داشته باشید.

جمع بندی

گونه‌های چاق به معنای گونه‎های گردتر پرتر است که معمولاً نتیجه چربی اضافی صورت است. بنابراین، با افزایش وزن و تجمع چربی در صورت، گونه‌های شما پرتر به نظر می‌رسند.

برخی از درمان‌های خانگی برای گونه‌های پر ممکن است نتایج موقتی به همراه داشته باشد، مانند استفاده از روغن زیتون، ماسک صورت سیب و حفظ یک رژیم غذایی پر کالری. هرچند که تمرینات یوگای صورت هم بی تاثیر نیست.

اگرچه تغذیه و سبک زندگی مهم است اما ژنتیک حرف اول را می‌زند. اکثر افرادی که گونه‌های پر و صورت گرد و چاقی دارند به صورت ژنتیکی اینگونه هستند. اما در مجموع می‌توان با تغذیه و تغییر سبک زندگی پوستی سرحال‌تر و شاداب‌تر داشت.