کم آبی چیست؟ چه عواملی باعث آن می شود؟

کمبود آب بدن زمانی اتفاق می افتد که بدن شما آب مورد نیاز آب نداشته باشد. بدون وجود مقدار کافی، بدن شما نمی تواند به درستی کار کند. بسته به میزان مایعاتی که در بدن شما از بین می رود، می توانید کم آبی بدن خفیف ، متوسط ​​یا شدید داشته باشید.

علل

از دست دادن آب از بدن هر روز با تعریق، تنفس، نفس زدن و مدفوع و از طریق اشک و بزاق (تف) طبیعی است. معمولاً مایعات از دست رفته را با نوشیدن مایعات و خوردن غذاهای حاوی آب جایگزین می کنید. اگر بیش از حد آب از دست دهید یا به اندازه کافی بنوشید و غذا نخورید، می توانید کم آب شوید.

می توانید بیش از حد معمول آب از دست بدهید با:

  • تب
  • اسهال
  • استفراغ
  • تعریق بیش از حد
  • زیاد دزدکی کردن (دیابت و برخی از داروها مانند قرص های آب – که به آنها ادرار آور نیز گفته می شود – می تواند شما را بیشتر و بیشتر دفع کند.)

ممکن است آبی را که از دست می دهید جایگزین نکنید زیرا:

  • شما مشغول هستید و به اندازه کافی نوشیدنی فراموش می کنید.
  • متوجه نیستید که تشنه هستید.
  • احساس نوشیدن نمی کنید زیرا گلودرد یا زخم دهان دارید یا از معده خود بیمار هستید.

علائم

علائم کم آبی خفیف یا متوسط ​​شامل موارد زیر است:

  • تشنگی
  • دهان خشک یا چسبنده
  • زیاد چشم پوشی نکنید
  • پوست زرد تیره
  • پوست خشک و خنک
  • سردرد
  • گرفتگی عضلات

علائم کم آبی شدید شامل موارد زیر است:

  • پوست نخوردن یا داشتن لایه برداری زرد خیلی تیره
  • پوست بسیار خشک
  • احساس سرگیجه داشتن
  • ضربان قلب سریع
  • تنفس سریع و پی در پی
  • چشمهای گود رفته
  • خواب آلودگی، کمبود انرژی، گیجی یا تحریک پذیری
  • غش کردن

علائم مربوط به نوزادان و کودکان می تواند متفاوت از بزرگسالان باشد:

  • خشکی دهان و زبان
  • گریه بدون اشک
  • پوشک خشک به مدت ۳ ساعت
  • چشمان فرو رفته، گونه ها، نقطه های نرم در بالای جمجمه
  • خواب آلودگی، کمبود انرژی یا تحریک پذیری

کم آبی شدید یک فوریت پزشکی است و باید سریعاً درمان شود.

چه کسی در معرض خطر است؟

هرکسی ممکن است دچار کم آبی شود، اما احتمال برای برخی از افراد بیشتر است:

  • نوزادان و کودکان خردسال بیشتر در معرض اسهال و استفراغ شدید هستند و در اثر تب شدید بیشترین میزان آب را از دست می دهند. کوچکترها نمی توانند به شما بگویند که تشنه هستند یا نوشیدنی می‌خواهند.
  • افراد مسن اغلب متوجه تشنگی خود نمی شوند. اگر نتوانند خیلی خوب جابجا شوند، ممکن است به راحتی نتوانند یک نوشیدنی بنوشند یا به دلیل شرایط پزشکی نتوانند مایعات کافی دریافت کنند.
  • افرادی که مبتلا به سرماخوردگی یا گلودرد هستند ممکن است تمایلی به خوردن و نوشیدن نداشته باشند.
  • افرادی که به بیماری مزمن مانند دیابت نوع ۱ یا نوع ۲ مبتلا هستند، در صورت کنترل نشدن بیماری، می توانند به تعداد زیادی ادرار دفع کنند. آنها همچنین ممکن است از داروهایی مانند قرص های آب استفاده کنند که باعث ادرار بیشتر آنها می شود.
  • افرادی که در هوای گرم و مرطوب، در فضای باز فعالیت می کنند، گاهی اوقات نمی توانند به طور موثر خنک شوند زیرا عرق آنها تبخیر نمی شود. این می تواند منجر به افزایش دمای بدن و نیاز به آب بیشتر شود.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *