بیشتر مردم در زندگی خود تجربه‌ای از بیماری دل درد یا دل پیچه را داشته‌اند. شدت این بیماری که به اسم‌‌های دیگری مانند شکم درد و معده درد نیز شناخته می‌شوند، ممکن است از یک درد خفیف تا دردی عذاب‌آور متغیر باشد، معمولا در قسمتی از زیر دنده‌ها تا بالای لگن رخ می‌دهد.

این بیماری اغلب جدی نیست و به مرور زمان برطرف می‌شود اما، اشکال خاصی از دل درد و دل پیچه ممکن است نشانگر یک بیماری جدی باشد بخصوص اگر همراه تب، حالت تهوع و استفراغی که برطرف نمی‌شود، مدفوع خونی، استفراغ خونی، کاهش وزن، پوست مایل به زردی و یا شکم متورم باشد. درد ناشی از دل درد و دل پیچه ممکن است به دلیل سوءهاضمه، مسمومیت غذایی، نفخ، ویروس‌های معده، دفع مدفوع، قاعدگی، مشکل در معده، آپاندیس، کیسه صفرا و حتی سنگ کلیه یا سنگ کیسه صفرا و سرطان روده، تخمدان یا شکم باشد.

بسیاری از مردم می‌توانند با تغییر در روش زندگی و انتخاب‌های غذایی مناسب از بروز دل درد و دل پیچه جلوگیری کرد. عادت‌هایی که می‌توانند ایجاد کنند شامل موارد زیر می‌باشد:

• نوشیدن مقدار زیاد آب که به جلوگیری از یبوست کمک می‌کند.
• داشتن رژیم غذایی سرشار از فیبر مانند خوردن انواع میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل که به هضم غذا و کاهش یبوست کمک می‌کند.
• آهسته خوردن و جویدن کامل غذا و همچنین داشتن چنده وعده غذایی با حجم متوسط به جای انتظار تا ایجاد حس گرسنگی و سیر کردن یکباره خود، می‌تواند درد ناشی از پرخوری یا مشکلاتی که در اثر خوردن با معده خالی ایجاد می‌شود، جلوگیری کند؛
• فعالیت‌های بدنی منظم می‌تواند به جلوگیری از یبوست و تقویت عضلات شکم کمک کند. 

راه‌های خود مراقبتی متنوعی مانند استراحت کردن، نوشیدن آب و مایعات شفاف، خوردن برنج، موز، قرار دادن حوله یا کیسه آب گرم بر روی شکم و پرهیز از محصولات لبنی، مرکبات، غذاهای چرب، فرآورده‌های گوجه فرنگی، کافئین و نوشابه های گازدار وجود دارند که در هنگام بروز این بیماری بایستی به آن‌ها توجه شود. همچنین استفاده آسپرین و ایبوپروفن یا سایر داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) نه تنها دل درد و دل پیچه را برطرف یا شدت آن را کم نمی‌کند، بلکه باعث تحریک معده شده و آن را تشدید می‌بخشد. 

درمان‌های گیاهی و سنتی این بیماری

در ادامه ما چند راهکار خانگی و گیاهی مؤثر که در درمان دل درد و دل پیچه وجود دارد را به شما معرفی می‌کنیم.

دمنوش بابونه

بابونه در درمان کبد چرب مؤثر است و با خاصیت ضدالتهابی و ضدعفونی کنندگی خود می‌تواند ویروس‌ها و عوامل بیماری‌زا در دستگاه گوارش را از بین برده و دردهای شکمی در دوران قاعدگی را تسکین دهد. گیاه بابونه نفخ و سوزش سر معده را از بین می‌برد و حالت اسیدی، ورم و زخم معده را نیز کاهش می‌دهد. اگر در دوران بارداری از مصرف این گیاه اجتناب کنید.

دمنوش زنجبیل

این گیاه آرامش‌بخش و تسکین‌دهنده درد است و می‌تواند دردهای ناشی از یبوست، نفخ، سوء هاضمه و قاعدگی را کاهش دهد.

سرکه سیب

این مایه سرشار از کلسیم و پتاسیم و می‌تواند به جلوگیری از گازهای معده و یبوست کمک کرده و سنگ کلیه را دفع کند. برای مصرف آن کافیست ۱-۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب خام و تصفیه نشده را با یک لیوان و کمی عسل مخلوط کرده و روزی یک‌ یا دوبار آن را بنوشید.

دمنوش رازیانه

این گیاه خواص ضدالتهابی و ضدعفونی کنندگی دارد و به شل شدن عضلات شکم کمک کند تا باعث کاهش درد شکمی در دوران قاعدگی شود. همچنین درمان خوبی برای سوء هاضمه، یبوست و گاز معده می باشد

نعناع

این گیاه به عنوان یک گیاه با خاصیت ضددرد شناخته می شود که برای هضم و گوارش غذا مفید و باعث از بین رفتن التهابات معده، روده، نفخ و بیماری کیسه صفرا می‌شود.

برای استفاده از این گیاه می‌توانید آن بجوید و یا با آن دمنوش درست کرده و روزی ۲-۳بار از آن بنوشید. دقت کنید که اگر دچار سوزش سردل و یا رفلکس اسید معده هستید از این مصرف این گیاه اجتناب کنید. 

دمنوش شیرین بیان

ریشه شیرین یکی از مهم‌ترین گیاهان در تسکین بیماری‌ها است و به دلیل اسید گلیسریزیک موجود در‌ آن می‌تواند سیستم ایمنی را تقویت و به رفع مشکلات معده مانند درد معده، زخم معده، سوءهاضمه و سوزش سر دل کمک کند.

دمنوش به‌لیمو

این دمنوش می‌تواند بعد از غذا به هضم صحیح آن کمک کند و علاوه بر خاصیت ضدالتهابی و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌تواند التهابات دستگاه گوارش را بهبود ببخشد، نفخ را از بین ببرد و معده را تقویت کند. 

چای سیاه

این گیاه نیز مانند بقیه گیاهان نام برده دارای خاصیت ضدالتهابی بوده و در صورت عدم دسترسی به گیاهان دارویی می‌توانید از آن برای کاهش دردهای ناشی از التهابات معده استفاده کنید.

ماست

از این فرآوری لبنی در صورتی که دچار یبوست باشید می توانید استفاده کنید. ۱۵۰-۲۰۰ گرم ماست در روز علاوه بر اینکه برای یبوست مناسب است به عملکرد سیستم گوارشی نیز کمک می‌کند.

جمع‌بندی

دل درد و دل پیچه بیماری است که خود به خود و بعد از چند ساعت بهبود می‌یابد. در مواردی که زمان بهبودی به طول می‌انجامد حتما به یک پزشک متخصص مراجعه کنید چرا که در این مواقع آن می‌تواند یک بیماری خاص باشد که فقط یک متخصص با معاینه و آزمایش‌های مخصوص می‌تواند به آن پی ببرد. اکثر علل رخ دادن بیماری دل درد و دل پیچه رعایت نکردن برخی از عادات و رژیم‌های غذایی می‌باشد که می‌توانید با رعایت کردن آن به راحتی از بروز این بیماری جلوگیری کنید. در صورت دچار شدن به این بیماری با کمک گیاهان دارویی که در این مقاله آورده شده به راحتی می‌توانید این بیماری را درمان و یا از درد ناشی از آن بکاهید. فقط توجه داشته باشید که استفاده از گیاهان دارویی ممکن است باعث بروز عوارض در برخی از بیماران شود و یا اگر دچار بیماری هستید، آن را تشدید ببخشد. پس حتما قبل از استفاده از گیاهان دارویی با یک متخصص طب سنتی مشورت داشته باشید.