درمان‌های خانگی سینوزیت
مقدمه
چه آلرژی باشد، چه سرماخوردگی یا آنفولانزا، اکثر ما ناراحتی منحصر به فرد احتقان شدید سینوسی را تجربه کرده‌ایم. در حالی که چیزهای زیادی وجود دارد که می‌تواند باعث شود احساس کنید که شخصی یک بالش را روی صورت شما نگه داشته است که نمی‌توانید نفس بکشید. عفونت سینوسی مشکلی بزرگ و گاهاً ناتوان کننده می‌باشد که بدتر از یک سرماخوردگی معمولی یا آلرژی فصلی است.
سینوزیت چیست؟
عفونت سینوسی یا سینوزیت شرایطی است که در آن بافت‌های حفره‌های سینوسی عفونی و ملتهب می‌شوند. علائم آن معمولا مشابه علائم سرماخوردگی است، اما تفاوت‌هایی نیز دارد. علائم سینوزیت عبارتند از:
- درد یا فشار در اطراف چشم‌ها، گونه ها و پیشانی
- بوی بد دهان
- بینی مسدود شده
- ترشحات بینی
- سردرد سینوسی
- سرفه شدید همراه با مخاط غلیظ
- کاهش حس چشایی و بویایی
- تب
- دندان درد
- هنگامی که بینی خود را باد می کنید، مخاط زرد یا سبز رنگ است
- احساس خستگی
برخلاف ویروس‌هایی که باعث سرماخوردگی می‌شوند، عفونت‌های سینوسی معمولاً توسط باکتری‌ها ایجاد می‌شوند، اگرچه قارچ‌ها و ویروس‌ها می‌توانند در موارد نادری عامل بروز این بیماری باشند.
فشار سینوسی چیزی است که بسیاری از افراد پس از سرماخوردگی یا آنفولانزا احساس می‌کنند. این فشار به دلیل ملتهب شدن و متورم شدن لایه مخاطی پوشاننده مجاری بینی ایجاد می‌شود. وقتی این اتفاق می‌افتد، تخلیه طبیعی سینوس متوقف می‌شود و اجازه می‌دهد تا باکتری‌ها یا قارچ‌ها تجمع کنند و باعث عفونت سینوسی شوند. همچنین به همین دلیل است که عفونت باکتریایی می‌تواند به دنبال قرار گرفتن در معرض مواد حساسیت زا مانند گرده یا کپک باشد.
برخی افراد بیشتر از دیگران مستعد ابتلا به عفونت‌های سینوسی هستند. کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند باکتری‌ها راحت‌تر وارد مجرای بینی آنها می‌شوند. افرادی که مستعد آلرژیهای فصلی هستند یا کسانی که به راحتی سرما می‌خورند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سینوزیت هستند.
آیا می‌توان بدون آنتی بیوتیک از شر عفونت سینوس خلاص شد؟
برای اکثر افراد سالم، حتی اگر مجرای بینی آنها تخلیه شود، حتی یک عفونت سینوسی متوسط را می‌توان از بین برد. بسیاری از داروهای بدون نسخه و داروهای خانگی وجود دارند که می‌توانند احتقان بینی را تسکین دهند و در برخی موارد عفونت‌های سینوسی می‌توانند توسط سیستم ایمنی بدن شما کنترل شوند.
داروهای بدون نسخه (OTC) برای درمان مشکلات سینوسی بسته به علائم شما به چند دسته مختلف تقسیم می‌شوند. ضد احتقان‌ها و آنتی هیستامین‌ها برای کمک به کاهش تورم طراحی شده‌اند که از تخلیه طبیعی سینوس جلوگیری می‌کند. بعضی از مسکن‌های طبیعی بدون نیاز به نسخه هم می‌توانند به کاهش تورم و التهاب کمک کنند. بسیاری از داروهای ضد سرماخوردگی و آلرژی ترکیبی از دو یا سه جزء از این اجزا هستند.
در سال‌های اخیر، اسپری‌های ضد احتقان بینی محبوبیت بیشتری پیدا کرده‌اند، اما تحقیقات زیادی نشان می‌دهد که خطراتی برای این نوع درمان وجود دارد. هنگام استفاده از اسپری بینی همیشه باید مراقب باشید و دستورالعمل‌های درمان را با دقت دنبال کنید. در بیشتر موارد، نباید بیش از سه روز از اسپری بینی استفاده کنید، زیرا خطر تشدید گرفتگی بینی به مرور زمان با استفاده طولانی مدت از اسپری‌ها وجود دارد.
چگونه به طور طبیعی و خانگی از شر عفونت سینوسی خلاص شوید؟
برای کسانی که می‌خواهند مصرف همه داروها، حتی داروهای بدون نسخه را محدود کنند، چندین درمان خانگی طبیعی وجود دارد که می‌تواند فشار عفونت سینوزیت را تسکین دهد.
بسیاری از درمان‌های خانگی برای عفونت‌های سینوسی بر آبرسانی مجاری بینی متکی هستند. از نگه داشتن یک کمپرس گرم روی صورت، تنفس بخار آب با کاسه آب داغ و یک حوله روی سر، یا حتی گرفتن دوش آب گرم. افزایش میزان رطوبت در حفره‌های بینی می‌تواند به تخلیه محرک‌ها از بینی شما کمک کند که التهاب شما را کاهش می‌دهد.
۱. شست و شوبی بینی با استفاده از نتی پات یا سرنگ
یکی از محبوب‌ترین راه‌های درمان عفونت سینوسی در خانه استفاده از نتی پات است. این درمان شامل شستشوی بینی می‌شود که در آن سینوس‌ها با محلول نمکی یا آب مقطر شسته می‌شوند، یا با ریختن آب از نتی پات یا تزریق آن با دقت به داخل سینوس‌ها با سرنگ انجام می‌شوند.
اینکه شستشوی بینی با نتی پات یا سرنگ کوچک درمانی طبیعی است، به این معنای بی خطر بودن آن نیست. استفاده از آب مقطر بسیار مهم است، زیرا عفونت بیشتر می‌تواند ناشی از قرار دادن آب شیر تصفیه نشده در حفره‌های سینوسی باشد. عفونت‌های ناشی از استفاده نادرست از نتی پات منجر به مرگ شده است و به همین دلیل برخی از متخصصان پزشکی در توصیه این درمان تردید دارند.
مطمئن شوید که پس از هر بار استفاده، گلدان نتی خود را کاملاً تمیز کنید زیرا باکتری‌ها می‌توانند در داخل آن تجمع کنند. علاوه بر این، هرگز از آب چشمه یا موارد مشابه استفاده نکنید زیرا ممکن است حاوی باکتری‌هایی باشد که می‌توانند سینوس‌های شما را آلوده کنند. اگر از آب لوله کشی استفاده می‌کنید، حتما آن را از قبل بجوشانید.
۲. آب بیشتر بنوشید
مایعات بنوشید و یک مرطوب کننده فضا یا بخارساز روشن کنید. می‌توانید یک ظرف آب داغ آماده کنید و سرتان را روی آن بکیرید و یک حوله روی سرتان بگذارید و بخار آب را طریق بینی تنفس کنید. چرا این کار مهم است؟ مایعات و مرطوب کننده‌ها به نازک شدن مخاط و تخلیه سینوس‌ها کمک می‌کند. آنها همچنین سینوس‌های شما را چرب می‌کند و پوست شما را هیدراته نگه می‌دارد.
۳. سوپ مرغ
مطالعات زیادی مزایای سوپ مرغ در کمک به کاهش احتقان را تایید کرده‌اند. یک مطالعه در سال ۲۰۰۰ نشان داد که سوپ مرغ التهاب مرتبط با احتقان سینوسی و سرماخوردگی را کاهش می‌دهد.
دانشمندان ماده فعال سوپ مرغ را شناسایی نکرده‌اند، اما حدس می‌زنند که بخار ترکیبی با اثرات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی ترکیبات سوپ به پاکسازی سینوس‌ها کمک می‌کند.
۴. کمپرس گرم و سرد
چرخاندن کمپرس گرم و سرد روی سینوس‌ها نیز کمک کننده است. به مدت سه دقیقه با کمپرس گرم روی بینی، گونه‌ها و پیشانی خود دراز بکشید. کمپرس گرم را بردارید و به مدت ۳۰ ثانیه با کمپرس سرد جایگزین کنید. این کار را دو تا سه بار انجام دهید. می‌توانید این روند را دو تا شش بار در روز تکرار کنید.
۵. دوری از تحریک کننده‌های سینوس
در هر خانه‌ای چیزهایی وجود دارد که می‌تواند منجر به تحریک سینوس‌ها شود. بهتز است از دود سیگار، محصولات پاک کننده خشن و اسپری مو و سایر موارد مشابه اجتناب کنید.
چگونه سینوزیت مزمن را درمان کنیم؟
چه آلرژی فصلی باشد که هر سال بر می‌گردد، چه به طور طبیعی مجرای بینی‌تان کوچکند و به‌راحتی تخلیه نمی‌شوند، برخی افراد پذیرفته‌اند که سینوزیت مزمن بخشی از زندگی است. در این موارد، درمان پیشگیرانه با داروهای ضداحتقان و آنتی هیستامین‌ها می‌تواند به جلوگیری از احتقان سینوسی که منجر به عفونت می‌شود، کمک کند.
تغییرات در محیط خانه شما مانند حذف گرد و غبار و کپک در صورت امکان و استفاده از مرطوب کننده همگی می‌تواند به تسکین عفونت سینوسی کمک کند. بسیاری از افرادی که سینوزیت عودکننده یا مزمن دارند، از بخار درمانی یا نتی پات نیز استفاده می‌کنند تا در هنگام شروع علائم، مجاری سینوسی خود را هیدراته نگه دارند. در موارد شدید، داشتن پزشکی که علائم شما را می‌شناسد و می‌داند چه زمانی داروهای مناسب را تجویز کند، ممکن است ضروری باشد.
چه زمانی برای عفونت سینوسی به پزشک مراجعه کنم؟
مانند هر شرایط پزشکی دیگر، در صورت بروز علائم نگران کننده خاص، ضروری است که به پزشک مراجعه کنید. این امر به ویژه در طول همه‌گیری مداوم کووید ۱۹ صادق است. در حالی که اولین نشانه درد سینوسی ممکن است دلیلی برای مراجعه به پزشک نباشد، اگر در معرض افراد دیگری قرار گرفته‌اید که آزمایش آنها مثبت بوده یا ممکن است به ویروس کرونا مبتلا شده باشند، اگر احساس بدی دارید باید آزمایش دهید. به طور مشابه، کمی گرفتگی بینی ممکن است جای نگرانی نداشته باشد، اما اگر دچار تنگی نفس شدید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
سخن پایانی
گاهی اوقات، عفونت سینوسی به اندازه‌ای است که با روش‌های خانگی برطرف نمی‌شوند و باعث اختلال جدی در زندگی فرد می‌شوند. در چنین مواردی حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید. در موارد شدیدتر ممکن اسن پزشک متخصص برای تخلیه‌ی عفونت‌ها به روش‌های جراحی متوسل شود.
یکی از دلایلی که بسیاری از مردم در صورت لزوم به دنبال مراقبت پزشکی نیستند، عدم اطمینان در مورد داروهای شیمیایی است. برای دریافت هر گونه درمان گیاهی می‌توانید در سایت http://tebbesonati.ir/ ، گیاهان دارویی مناسب را در کمترین زمان و با کمترین هزینه دریافت کنید.
