سینوس‌ها، حفره‌هایی پر از هوا در اطراف بینی، چشم‌ها و گونه‌ها هستند که به وسیله عوامل گوناگونی می‌توانند ملتهب شده و فرد را دچار فشار و درد سینوسی کنند. این التهابات اغلب به دلیل عفونت، ویروس (مانند سرماخوردگی)، باکتری یا قارچ است. همچنین تغییرات در فشار هوا، انسداد در حفره های بینی یا سینوس (مانند پولیپ بینی، انحراف تیغه بینی یا خار استخوان بینی) و آسیب فیزیکی به سینوس‌ها نیز از علل شایع سینوزیت محسوب می‌شوند. وقتی سینوس‌ها ملتهب می‌شوند، مخاط نمی‌تواند تخلیه شود و در نهایت، حفره های سینوس مسدود شده و درمان عفونت را برای بدن دشوار می‌کند.

سینوزیت می‌تواند حاد باشد و کمتر از ۸ هفته به طول بینجامد و یا مزمن باشد و بیشتر از ۸ هفته طول بکشد. علائم سینوزیت حاد و مزمن مشابه هم هستند، گرچه سینوزیت مزمن معمولاً باعث تب نمی‌شود و علائم آن بیشتر طول می کشد و در افرادی که آلرژی دارند بیشتر دیده می‌شود. به طور کلی، بیماری سینوزیت علائمی مانند درد یا فشار در پیشانی، شقیقه‌ها، گونه‌ها، بینی و پشت چشم‌ها همچنین گرفتگی بینی، ترشحات بینی (زرد یا سبز)، احساس چکیدن مایع در پشت گلو به ویژه در شب یا هنگام دراز کشیدن، دندان درد، سرفه که اغلب در شب بدتر می‌شود، گلو درد، تب، بوی بد دهان، از دست دادن حس بویایی، خستگی، احساس ناخوشی عمومی و سردرد به همراه دارد.

درمان

روش‌های فراوانی برای درمان سینوزیت نام برده شده است. در اینجا ما به چند راهکار اشاره می‌کنیم.

تنفس هوای مرطوب

هوای خشک می‌تواند سینوس‌های شما را تحریک کند، اما مرطوب نگه داشتن هوا می‌تواند به گرفتگس بینی کمک کند. می‌توانید در اتاق خواب یا اتاق‌هایی که زمان زیادی را در آن می‌گذرانید، دستگاه مرطوب‌کننده یا بوخور را روشن کنید.

دوری از دودهای مضر

ذرات موجود در هوا نیز می‌توانند باعث دردهای سینوسی شود.  پس از سیگار، دود دخانیات، دودهایی از این قبیل، محصولات تمیز کننده، رنگ، اسپری مو و عطرها اجتناب کنید.

نوشیدن آب فراوان

نوشیدن آب، آبمیوه و چای می‌تواند باعث رقیق شدن مخاط و به تحریک تخلیه کمک می‌کند. البته همه مایعات چنین کاری انجام نمی‌دهند مثلاً، مصرف کافئین یا الکل باعث کم آبی شده و التهاب سینوسی را بدتر می‌کند.

شستشوی بینی (استنشاق)

با استفاده از یک محلول نمکی می‌توانید بینی خود را تمیز کنید تا سیسنوس‌ها تمیز شده و مخاط و آلرژی‌های ایجاد شده در بینی از بین برود. محلول نمکی را می‌توانید با مخلوط کردن یک لیوان آب جوشیده شده ولرم، یک قاشق چایخوری نمک و نصف قاشق چایخوری جوش شیرین درست کنید. اضافه کردن جوش شیرین به این محلول اختیاری بوده و برای از بین بردن تیزی نمک استفاده می‌شود.

موادی با خواص ضد باکتریایی

برای مبارزه با ویروس، خوردن موادی مانند سیر، زنجبیل و پیاز به دلیل خواص ضد باکتری که دارند بایستی به وعده‌های غذایی اضافه شوند. همچنین نوشیدن چای زنجبیل به همراه عسل طبیعی می‌تواند کمک کننده باشد. هر دوی سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند و خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی دارند.

روغن اکالیپتوس

ماده اصلی روغن اکالیپتوس، سینئول، به افراد مبتلا به سینوزیت حاد کمک می‌کند تا سریعتر بهبود یابند. از این روغن برای باز کردن سینوس‌ها و خلاص شدن از شر مخاط استفاده می‌شود.

می‌توانید روغن اکالیپتوس را روی شقیقه‌ها یا قفسه سینه بمالید و به مدت ۱۵ دقیقه ماشاژ دهید تا عفونت‌های سینوسی یا دستگاه تنفسی فوقانی تسکین یابد. همچنین می‌توانید این روغن را به آب جوش اضافه کنید و آن را استنشاق کنید.

استفاده از کمپرس گرم

استفاده از گرمای مرطوب ممکن است به تسکین درد سینوسی کمک کند. حوله‌های گرم و مرطوب را در اطراف بینی، گونه‌ها و چشمان خود قرار دهید تا درد صورت را کاهش دهید. این کار همچنین به پاکسازی مجرای بینی از بیرون کمک می‌کند.

مصرف ویتامین C

مصرف این ویتامین به دلیل خاصیتی که دارد می‌تواند با عفونت سینوسی، کاهش التهاب سینوس و کاهش مدت زمان عفونت سینوسی یا علائم سرماخوردگی مبارزه کرده و به درمان آن‌ها کمک کند.

جمع‌بندی

بیماری سینوزیت یکی از بیماری‌های شایع است که هر فرد ممکن است در زندگی با آن روبرو شود. این بیماری در اکثر اوقات به مرور زمان با مراقبت‌های کافی بهبود یافته و زندگی ‌‌فرد را دچار اختلال نمی‌کند ولی، در برخی موارد ممکن است تشدید علائم را در پی داشته باشد که در این صورت حتماً توصیه می‌شود تا به یک متخصص گوش، حلق و بینی مراجعه کنید. برخی افراد که ممکن است با روش‌های درمان نام برده شده در این مقاله مشکل داشته باشند و یا دارای اختلالی باشند که نتوانند از این روش‌ها استفاده کنند، در این صورت توصیه می‌شود تا حتماً به یک متخصص طب سنتی مراجعه کنند و مشکل خود را در میان بگذارند.