مقدمه

فیبروم‌های رحمی توده‌های غیرسرطانی و شایعی هستند که در رحم ایجاد می‌شوند. برخی از افراد از درمان‌های طبیعی و تغییرات رژیم غذایی برای تسکین علائم مرتبط با فیبروم استفاده می‌کنند. اما آیا این درمان ها موثر هستند؟

همه فیبروم‌های رحمی علائمی ایجاد نمی‌کنند و همیشه نیازی به درمان ندارند. فیبروم‌ها به خصوص پس از یائسگی می‌توانند کوچک شده و ناپدید شوند. ممکن است فردی بدون اینکه بداند فیبروم داشته باشد.

درمان‌های پزشکی زیادی برای فیبروم وجود دارد اما برخی از افراد استفاده از روش‌های غذایی و داروهای گیاهی نیز برای تسکین علائم خود ترجیح می‌دهند. با این حال، تحقیقات بسیار کمی تاثیرگذاری آنها را تایید کرده‌اند.

 فیبروم چیست؟

فیبروم ها که لیومیوم نیز نامیده می شوند، تومورهای غیرسرطانی هستند که گاهی در رحم ایجاد می‌شوند و شایع‌ترین تومور غیرسرطانی زنان در افراد قبل از یائسگی هستند.

طبقه‌‌بندی فیبروم‌ها براساس محل قرارگیری آنها انجام می‌شود که در ادامه به آن می‌پردازیم: فیبروم‌های داخل مغزی که اصطلاحا اینترامورال نامیده می‌شوند در دیواره عضلانی رحم رشد می‌کنند.

فیبروئیدهای زیر مخاطی که به داخل حفره رحم برآمدند.

فیبروئیدهای زیر سروزیال به خارج رحم منتقل می‌شوند.
از شایع‌ترین نوع میوم‌ها هم می‌توان به میوم‌های اینترامورال اشاره کرد.

زنان مبتلا به مشکل فیبروم احتمالا علائم زیر را تجربه کنند:

• پریودهای سنگین یا دردناک
• درد شکم یا کمر
• تکرر ادرار
• درد حین رابطه جنسی
• یبوست
• مشکل در تخلیه مثانه
• خونریزی‌های شدید در دوران پریودی
• فشار یا درد در قسمت لگن
• مشکلاتی در تولید مانند نازایی، سقط جنین و زایمان زودرس
• پا درد و کمردرد

با وجود مطالعات گسترده در این زمینه، هنوز علت اصلی ایجاد فیبروم‌های رحمی مشخص نیست، اما به گفته‌ی متخصصان، این مشکل بیشتر به تغییرات ژنتیک ، ماتریس خارج سلولی (ECM) ، ترشح هورمون‌های زنانه در بدن و سایر فاکتور‌های رشد بستگی دارد.

آیا درمان های طبیعی و خانگی می‌توانند به فیبروم کمک کنند؟

در بسیاری از موارد، فیبروم‌ها بدون درمان کوچک شده و ناپدید می‌شوند. با این حال، اگر فردی علائم آزاردهنده یا شدید را تجربه کند، پزشک متخصص ممکن است درمان‌های شامل قرص‌های ضد بارداری یا جراحی را تجویز کند.

با این حال، مطالعات کمی تا به امروز وجود داشته است که تأیید کند آیا تغییر در رژیم غذایی یا استفاده از داروهای گیاهی می‌تواند به درمان فیبروم کمک نموده یا از ایجاد آنها جلوگیری کند.

با این وجود، برخی از کارشناسان بر این باورند که ایجاد برخی از تغییرات در سبک زندگی می‌تواند کیفیت زندگی فرد را بهبود بخشد و به بهبود برخی از علائم مرتبط با فیبروم، مانند پریودهای دردناک و افسردگی کمک کند. این تغییرات شامل خوردن یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و استفاده از تکنیک‌های آرامش اعصاب است.

تغییر در رژیم غذایی

ایجاد تغییراتی درد رژیم غذایی می‌تواند به درمان فیبروم رحم کمک کند:

گوشت

برخی از تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که رژیم غذایی سرشار از گوشت قرمز و غذاهای پرانرژی و همچنین غذاهایی که حاوی کالری، چربی و قند زیادی هستند مصرف می‌کنند ممکن است بیشتر در معرض ابتلا به فیبروم باشند. استفاده از گوشت سفید (مرغ یا بوقلمون) به جای گوشت قرمز (گوشت گاو، ژامبون یا بره) می‌تواند کمک کننده باشد. به طور کلی، جایگزینی گوشت قرمز با گوشت سفید یا منابع گیاهی پروتئین مانند لوبیا می‌تواند اقدام خوبی برای سلامتی باشد.

ویتامین ها

غذاهایی که حاوی ویتامین‌های خاصی هستند می‌توانند رحم را در برابر فیبروم‌ها محافظت نموده و به افراد کمک کنند تا رژیم غذایی سالم‌تری داشته باشند. این غذاها عبارتند از:

• ماهی‌های چرب مانند سالمون، ماهی خال خالی و تن
• غذاهای غنی از فلاونوئیدها، از جمله انواع توت‌ها
• سبزیجات سبز مانند بروکلی، اسفناج و کاهو
• مرکبات، مانند لیمو و لیمو ترش
• محصولات سویا
• لوبیا پهن

اگر نمی‌توانید ویتامین خاصی را از طریق رژیم غذایی به اندازه کافی دریافت کنید، می‌توانید از مکمل‌های ویتامین استفاده کنید.

الکل و کافئین

مطالعه‌ای در سال 2004 به بررسی ارتباط فیبروم‌ها با الکل و کافئین در زنان سیاه پوست در ایالات متحده پرداخت. نتایج نشان داد که فیبروم‌ها با الکل، به ویژه آبجو، ارتباط دارند، اما ارتباطی با کافئین پیدا نکردند.

داروهای گیاهی

چای سبز

چای سبز حاوی مواد شیمیایی به نام فلاوانول است که یک آنتی اکسیدان محسوب می‌شود. آنتی اکسیدان‌ها با کاهش استرس اکسیداتیو به کاهش آسیب سلولی در بدن کمک می‌کنند. استرس اکسیداتیو یکی از دلایل مهم بیماری فیبروم رحم است.

یک مطالعه در سال 2013 به بررسی اثرات مصرف عصاره چای سبز (اپی گالوکاتچین گالات) بر روی 33 زن مبتلا به یک یا چند فیبروم پرداخت. شرکت کنندگان 800 میلی گرم چای سبز یا دارونما به مدت 4 ماه مصرف کردند. نویسندگان گزارش می‌دهند که کسانی که عصاره چای سبز مصرف کرده‌اند، علائم فیبروم کمتری داشته و فیبروم‌هایشان کوچک‌تر شده است. بنابراین می‌توان گفت که نوشیدن چای سبز ممکن است به فیبروم کمک کند.

رسوراترول

رسوراترول (Resveratrol) یک ماده شیمیایی است که گیاهان در شرایط استرس محیطی و عفونت تولید می‌کنند. غذاهای طبیعی حاوی رسوراترول عبارتند از: زغال اخته، توت، تمشک و انگور.

زردچوبه

زردچوبه آنزیم‌های مورد نیاز کبد برای سم زدایی را افزایش می‌دهد. همچنین باعث افزایش تولید صفرا می‌شود که موجب کوچکی فیبروم خواهد شد.

کورکومین به عنوان یکی از اصلی‌ترین مواد زردچوبه محسوب می‌شود و دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و ضد باکتریایی است.

برخی تحقیقات نشان می‌دهد که کورکومین می‌تواند سلول‌های فیبروتیک را از بین ببرد یا از تولید مثل آنها جلوگیری کند. اما در مجموع بررسی‌های بیشتری برای تایید اثرات کورکومین بر روی فیبروم رحم نیاز است.

سرکه سیب

گنجاندن یک قاشق سرکه سیب به رژیم غذایی‌تان به رفع فیبروم‌های دردناک کمک می‌کند. در بیشتر موارد، فیبروم به دلیل یک واکنش اسیدی در بدن اتفاق می‌افتد. برای کمک به مبارزه با بیماری‌ها برای داشتن بدنی سالم، بهتر است بدن را قلیایی‌تر کنید. سرکه سیب نیز با افزایش سطح pH در بدن به قلیایی ماندن آن کمک می‌کند.

برای این کار می‌توانید یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در نصف لیوان آب مخلوط کنید و یا به سالاد خود اضافه کنید.

برگ درخت گردو

برگ درخت گردو می‎تواند به درمان فیبروم رحمی کمک کند. برگ درخت گردو برای داشتن اثرات درمانی به هیچ وجه نباید جوشانده شود و فقط باید مقداری از آن را به مدت ۱۲ ساعت در آب بخیسانید، یا اینکه آن را دم کنید. بهتر با یک چیز شیرین بنوشید چون برگ درخت گردو قند خون را پایین میاورد.
می‌توانید این گیاه را با یک لیوان آب در مخلوط‌کن ترکیب کنید و این مخلوط را طی سه بار در روز بنوشید.

تغییر سبک زندگی

تغییرات در سبک زندگی می تواند به بهبود علائم مرتبط با فیبروم، مانند قاعدگی‌های دردناک یا سنگین و افسردگی کمک کند. این تغییرات عبارتند از :

• ورزش منظم
• تمرینات تنفسی
• داشتن یک رژیم غذایی سالم
• تایچی
• یوگا

فیبروم‌ها در افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند شایع‌تر است، بنابراین داشتن وزن سالم می‌تواند یک عامل حفاظت کننده در برابر فیبروم‌ها باشد. اگر اضافه وزن دارید می‌توانید با ورزش منظم و رژیم غذایی سالم وزن خود را کاهش دهید.

درمان های پزشکی

همه فیبروم‌ها نیاز به درمان ندارند. اگر دچار فیروم رحمی شده‌اید، پزشک ممکن است بسته به شدت علائم، درمان‌های مختلفی را توصیه کند .

قرص های ضد بارداری و درمان‌های مشابه پروژسترون - مانند تزریق دپو پروورا یا دستگاه های داخل رحمی (IUD) – می‌توانند به کنترل خونریزی شدید قاعدگی کمک کنند اما فیبروم‌ها را کوچک نمی‌کنند.

پزشکان می‌توانند داروهای کوچک کننده فیبروم‌ها، به نام آگونیست‌های هورمون آزاد کننده گنادوتروپین (GnRHa)، مانند لوپرون را تجویز کنند. با این حال، این داروها می‌توانند باعث عوارض جانبی شدیدی مانند تحلیل استخوان شوند، بنابراین معمولاً مصرف این داروها فقط به مدت 6 ماه تجویز می‌شود و متاسفانه بعد از قطع مصرف فیبروم‌ها مجددا رشد می‌کنند.

در موارد شدید پزشکان روش‌های مختلف جراحی را تجویز می‌کنند و فرد مبتلا می‌تواند با مشورت پزشک متخصص مناسب‎ترین روش جراحی را برای خود پیدا کند.

جمع‌بندی

فیبروم های رحمی توده‌های غیرسرطانی شایع در رحم هستند که هرچند ممکن است سرطانی نباشند، اما می‌توانند بر کیفیت زندگی فرد تأثیر بگذارند.

 پزشکان در اکثر مواقع هورمون درمانی و سایر داروها را برای درمان علائم فیبروم رحم تجویز می‌کنند کنند اما جراحی موثرترین درمان این مشکل در موارد شدید است.

 یا اینکه برخی تحقیقات نشان می‌دهد که رژیم غذایی و داروهای گیاهی می‌تواند به فیبروم کمک کند، اما بسیاری از مطالعات در این زمینه از نظر روش شناختی قوی نیستند یا در انسان انجام نشده‌اند. تحقیقات بیشتر برای تایید این یافته‌ها ضروری است و افراد باید در مورد هر گونه تغییر رژیم غذایی برای بهبود سلامتی خود، با پزشک متخصص صحبت کنند.


اگر علاقه‌مند به مبحث و اخبار ارزهای دیجیتال هستید حتما از سایت استودیو رمزارز دیدن کنید: